日常生活中有健脾作用的食物有哪些？
湿热孩子的饮食湿热”即指小儿脸色枯槁无华，体倦无力，形体偏瘦，呕吐或下痢，或稍稍多食排便中即有不消化碎屑，小便多不成型，易怕冷，平常易反复发烧。要彻底根治湿热证，需服较长时间草药，小儿多不能坚持，因此父母就十分关心平常多给小孩吃这些食物可以起到生津的作用。下边，将日常生活中有清热作用的常见食物介绍给你们：(1)五谷谷物：①粳米：亦称面粉。味甘，性平，有清热和胃，壮气力，强腹肌之功。适于湿热低落，腹泻，浮肿，球虫。②玉米：亦称洋芋。味甘，性平。有补中益气，除湿解毒之功。可适于腹痛，腹泻等病。③粟米：亦称苹果。味甘咸，性微寒。有补中清热，生津益肾之功。适于脾肾不足引致的纳食少，流涎，头晕头痛及病后体弱等。④高粱：味甘，性平。有清热益中，渗湿止痢之功。适于小儿消化不良，阴虚痢疾球虫等。⑤糯米：亦称枧水。味甘，性温。有暖肠胃、补中清热之功。适于上火痛，崩漏，便秘，腹泻，呕吐。⑥小麦：味甘，性凉。有清热养心益肾，除热止渴之功。适于头晕咽燥，头痛焦躁，胃口不振等。⑦大麦：味甘咸，性微寒。有清热利湿，生津除烦之功。适于肠胃衰弱之消化不良，头痛腹痛等。⑧甘薯：亦称猕猴桃。味甘，性平。有清热胃，润便之功。适于形体瘦弱，呕吐等。
⑨黄豆：味甘，性平。有清热宽中，润燥之功。适于疳积强壮，头痛痢疾等症。10豇豆：味甘，性平。有清热燥湿之功效。适于脾胃食少，腹泻等症。11果汁：味甘，性平。有润燥补虚之功。适于体弱不健，肠燥咳嗽等。12薏苡仁：味甘淡，性微寒。有清热解毒，利水渗湿之功。适于腹痛，胃口不振之症。13银耳：味甘涩，性平。有清热解毒之功。适于湿热久泻，胃口不振。14花生：味甘，性凉。有消积下气，活血除湿之功。适于肠道积滞，腹胀痛，及便秘而有胃寒的头痛、痢疾。15黄豆油：味甘，性凉。有清热解毒，活血，生肌之功。适于肠燥咳嗽，绦虫，腹泻头晕，疱疹等。16菜油：味辛，性温。有清热利湿之功。适于脾不健运，食少无聊，肠燥咳嗽等症。(2)肉禽蛋①猪肉：味甘咸，性平。有滋润三焦，补中清热，滑润皮肤之功。适于阳气不足，病后体弱浮肿，血少津枯之肾炎等。②猪肚：味甘，性温。有补虚损，清热胃之效。适于温病强壮，胃头痛，胃松弛，小儿口疮等。③猪脾：味甘，性平。能健运脏腑。适于肠胃风热造成的胃口不振，神疲头痛，呕吐，腹泻之症。④牛肉：味甘，性平。有补肾阳，活血血，强腰腿之效。适于虚损浮肿，食少纳呆，湿热腹痛等。
⑤牛肚：味甘，性平。有补肾阳，助消化，活血血之功效。适于肠胃衰弱引致的消化不良，阳气不足的体质瘦弱。⑥狗肉：味咸，性温。有补中清热，活血助阳之功。适于肠胃风热，脘腹冷痛腹痛，饮食降低之症。但通常不宜于春、夏服食。⑦鸡肉：味甘，性温。有温中清热，补精填髓之功。适于温病强壮、中虚食少、泄泻等病。⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。有清热利湿，活血之功。适于胃阴不足引致的呕吐等症。但外感初起，或腹痛、腹泻者不宜。⑨兔肉：味甘，性凉。有补脾润肺之功。适于肠胃衰弱，饮食降低，体倦无力，或热毒头晕。留意肠胃风热者不宜服食。10甲鱼蛋：味甘，性平。有滋补阳气，强筋壮骨之功。适于小儿营养不良，食少，疲倦，头痛，幼儿发育不良等症。11鸡蛋：味甘，性温。有清热血和胃的作用。适于痊愈后体质瘦弱，胃口不振，浮肿无力者。12牛肉：味甘，性平。有清热补虚，和胃之功。适于浮肿无力，呃逆等症。13甲鱼：味甘，性平。有补脏腑，益中气，清利脾虚之功。适于营养不良，寒热强壮，久泻久痢，胃口不振等病。(3)水产品类①草鱼：味甘，性温。有补脾健胃之功。适于虚损，少气腹胀，饮食降低之症。②鲫鱼：味甘，性平。能益脾润肺，利水除湿。
适用于肝肾衰弱，少食无力，或鼻塞、干哕。③鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，活血血，强腰腿之效。适于小儿久病，阳气不足，肺脏衰弱，出现烦躁食少，肚腹冷痛，腹痛腹泻等症。④黄花鱼：味甘，性平。可补虚，生津。凡小儿久病体虚，面黄浮肿，饮食降低者，皆可饮用。但体胖有胃寒者慎服，多食高发疮助热。⑤带鱼：味甘，性温。有补虚损，活血血之功。适用于久病体孱弱儿，症见食少，浮肿，脸部烘干，耳鸣心悸等。⑥鳙鱼：亦称胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脏腑，益脑髓。适于医治肠胃衰弱而致的胃口不振小孩健脾养胃吃什么药好，消化不良。⑦平鱼：味甘，性平。有滋补阳气，生津益胃之功。适于小儿久病体虚，阳气不足，疲乏困倦，胃口不振等症。(4)芹菜类①番茄：亦称番茄。味甘酸，性微寒。有清热生津，止渴生津之功。适于胃口不振，热病，口干等。②红芹菜：味甘，性平微凉。有清热化湿，健脾利湿之效。适于水肿，久痢，肝脏不适，消化不良等病。③白南瓜：亦称莱菔。味消痰，性凉。有宽中下气，清热解毒之功。适于食积不消，脘腹疼痛等。④生姜：味辛，性温。有温终止呕之功。适于尿血水肿、呕吐等。⑤大蒜：味辛，性温。有祛风、健胃、消积、杀虫之功。适于腹泻，腹痛，腹泻，虫积等病。
⑥韭菜：味辛，性温。有温银行气之功。适于腹痛腹泻，误服钉子、铁针等。⑦山药：味甘，性平。有清热生津，滋阴之功。适于湿热气弱，食少腹痛或腹泻。⑧大头菜：味苦消痰，性平。有温情脏腑，化痰润肺，活血散瘀之功。适于腹泻不化，辛辣饮冷引致的头痛，阴虚黄疸，大便不利等症。⑨芫荽：亦称韭菜。味辛，性温。有清热理气之功。适于阳气不和，胃口不振，头晕等症。10豇豆：味甘，熟用性微温。有滋补阳气，止痛之功。适于肠胃衰弱，胃口不振，头晕呕吐小孩健脾养胃吃什么药好，腹痛等。11莴苣：亦称蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止血。适于肠胃不和，脘腹拘急头痛，可适于胃及十二指肠湿疹。12猕猴桃：亦称窝瓜。味甘，性温。有补中清热，驱吸虫之功。适于湿热气弱，或营养不良；生扁豆子可驱吸虫。13牛肉：亦称香蕈、冬菇。味甘，性平。能补肾阳，活血。适于肠胃衰弱，胃口衰弱，少气腹胀之症。现代适于预防干瘦病、胃癌、。14猴头菇：味甘，性平。有补脾润肺，助消化之功。适于肠胃衰弱，饮食降低，消化不良，或体倦无力。15牛肉：味辛，性平，有小毒。可以燥湿脏腑，适于食少虚弱，大肠炎结者饮用。16沙参：味甘，性平。有清热生津，和中清热，生津化湿之功效。
适于暑湿痢疾，湿热呕逆，食少腹泻，腹痛腹泻等病。17香菇：味甘，性微寒平。能清热润肺，促进胃口。适用于体质瘦弱，饮食不香，头晕不适之症。18白茄子：亦称荸荠。味甘淡，性平。可健脾暖胃。适用于体质瘦弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，小便烘干者。19茄子：味苦辛，性大热。能滋补祛寒，适用于过食生冷引致的内热头痛、不思饮食，以及头痛、腹泻、下痢，还可解暑助消化，促进胃口。多食对胃有剌激性。有胃寒、痔疮、溃疡病者应少食或忌口。(5)蔬菜类①苹果：味甘酸，性平。有清热益胃，益气生津之功。适于中气不足，呕吐，腹泻等。②香蕉：味甘，性寒。有止咳化痰之功。
席子萱-04-2321:11
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