三伏天喝红豆薏米粥的功效祛湿健脾健脾益胃

完全是两个不同方向的粥，清热解暑用莲子汤，冬季小暑天或则寒气大而且人的身体虚寒头晕的喝赤豆沙参粥。并且薏米绿豆粥的功效，平常的时侯这两种都可以在家做，也可以四季喝。

沙参赤豆粥的功效

清热利湿胃，燕麦，在草药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠道，消肿痛，生津益胃，久服轻身生津。赤豆，在草药里称作为“赤小豆”，也有显著的利水，消肿，清热胃之功效薏米绿豆粥的功效，由于它是灰色的，白色入心，因而它能够归脾。

现代人精神压力大，心湿热，饮食不节，运动量少，湿热湿盛。既要清热，又要归脾，还要清热胃，非银耳和赤豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成份充分为人体吸收，同时也不给肠胃引起任何负担。

消肿减重关于茯苓和赤豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是腹泻。试看今人，十个上面至少有五六个身体发胖，这也是肿，称作体态臃肿。

银耳莲子粥的功效

夏天末到真正春天到来，还有一个“长夏”。从立夏到芒种的时段还须要消暑。养身角度来说长夏最需消热解毒，湿为长夏之主气，尤其北方既酷热又多雨阴湿，湿邪侵入人体常见脘腹胀痛、食欲不振等。必须多吃一些止咳化痰的食物。

节气处暑后多喝黑豆莲子汤用处n多，生津除湿、行气止痛、润泽肤质、美白美白。在日本，绿豆粉被称为“艺人粉”，由于好多女演员都非常追崇。他们会用绿豆粉泡制在每晚的饮用水里，闲来无事做做芡实原液。