林东升主治医师三甲擅长：辅助降低胆固醇、辅助减肥

专业：全科医学

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营养燕麦片的功效与作用主要有补充营养、促进排便、辅助护眼、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，食用应适量，不可过量。 如果出现不适症状燕麦片的营养价值和功效，建议及时就医。

1、补充营养

燕麦片是一种营养价值比较高的食物。 它富含维生素、矿物质、膳食纤维和多种微量元素。 适量食用可以补充身体所需的各种营养物质，对身体有一定的好处。

2、促进排便

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，从而促进排便。 如果患者排便困难，可以吃燕麦片来改善。

3.辅助眼睛保护

燕麦含有丰富的叶黄素，可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳、干涩等症状，还可以帮助改善视力。

4.帮助降低胆固醇

燕麦片富含亚油酸，可以降低血液中的胆固醇水平。 适用于高脂血症、高胆固醇血症患者燕麦片的营养价值和功效，有助于预防心脑血管疾病。

5、辅助减肥

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。 适当食用的话，可以帮助减肥。

日常生活中，患者应注意合理饮食，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 如果出现不适症状，建议患者及时就医。