李国民：颈椎反弓如何检查与治疗？学会自我锻炼是关键

李国民：5种方法调整颈椎后凸畸形，想治好别错过！

做对治疗治疗颈椎病的土方法15，远离瘫痪！大家好，我是肩颈腰椎专家李国民，我每天都会写一篇文章，分享自己实际的治疗经验和案例，希望能给大家一些启发和帮助，这是第929篇原创文章。

今天我一个朋友说他有颈椎后凸，但是他没有做详细检查，也没有感觉到任何不适。

他问我该如何检查、治疗？

一般来说颈椎后凸都会有或多或少的症状，如果你没有症状，说明你已经护理得很好了。

还有一点就是，你的姿势没有错，但无论你是哪一种，你都需要做到以下几点：

首先，学会锻炼自己

如果你确实有颈椎后凸的情况，建议你尽快进行自我锻炼。

为什么呢?因为你的颈椎姿势发生了改变，椎间盘受到的压力很大。

只是可能你年纪还小，又或者有个体差异，还未出现任何症状，这时候就需要学会如何预防病情加重。

昨天遇到一个患者，他同样有头晕的症状，其实拍片显示他有颈椎后凸，但是症状不明显。

我只是让他做眼保健操和墙立运动，以防止病情进一步恶化。

第二，最好评估一次

为什么要评估？因为你的颈椎后凸已经很明显了。否则我们可以做颈椎CT或者MRI。

我今年就接触过好几例，都是很严重的颈椎病，而且患者都比较年轻，才三四十岁。

检查发现是脊髓受压，就直接送去外科了。所以你现在没有症状，建议你去检查一下。

让自己安心，有问题也可以早治疗

早期治疗和晚期治疗的效果是完全不一样的，其实我身边很多朋友都还处于早期阶段。

2018年的时候我遇到过一个病人，我看他的X光片的时候其实是建议他保守治疗，希望他能够好好训练。

可他不听，直接去做了手术，手术后他又来找我，问我怎么还脖子疼，头晕。

当然，手术只能解决不压迫脊髓，不瘫痪的问题，并不能治疗颈部疼痛和头晕。

三、保持良好姿势

现在最常见的两种错误姿势就是低头看手机、看短视频。

还有就是躺在床上看手机，一看就睡不着。

不知道你有没有这样的坏习惯，前者会直接导致你的颈椎出现问题，后者除了颈椎出现问题，还会导致失眠。

因此，未来5-10年，患颈椎病的人至少会翻一番，而基本都是由这些不良姿势造成的。

你要学会控制使用手机的时间，避免加重颈椎病，如果找不到好的治疗方法，你的颈椎疼痛、头晕可能会持续很多年。

四、非麻木治疗

虽然你有颈椎后凸的情况，但是你没有任何不舒服的感觉，那么这种情况下，你暂时是不需要治疗的。

但我觉得你可以做一些基础的训练，比如局部筋膜松解和颈椎柔韧性练习。

我平时就直接做眼保健操，还可以参加一些户外活动，增加颈椎的灵活性。

如果出现僵硬和疼痛的感觉，最好尽快治疗，进行筋膜松解术。

因为一般来说，当颈椎弯曲的时候，问题就开始出现，而且比较难以处理。

五、增加颈椎血液供应

这是我最喜欢做的事情，因为颈椎的僵硬、不适都与局部的血液供应有关。

但这个问题不是吃药就能解决的，不然为什么吃那么多药都不见效果呢？

去年年底我治疗一个朋友，她颈椎怕冷，我直接用神经脱敏治疗，只治疗了一次，一个月后她脖子就暖和了。

为了增加血液供应，您可以做神经脱敏疗法、手指训练和饮食调整。

多吃植物蔬菜，中餐一般建议3种蔬菜，同时减少麸质食物的摄入治疗颈椎病的土方法15，这些都有利于增加局部血液供应。

你就是这样对待它的吗？