哑铃俯身划船英文

哑铃俯身划船的英文是Dumbbell Low Row。

哑铃俯身划船的英文注意事项如下：

挺胸、收紧腹部、收臀，这样能防止腰椎和颈椎的弯曲，可以保护脊柱。

在动作过程中，双臂应该向斜上方完全伸展到最大位置，再慢慢将哑铃下放到底部。

动作过程中保持均匀呼吸，不要憋气。

避免借用惯性完成动作，这会导致肌肉没有得到有效的锻炼。

避免在动作过程中左右摇摆，这会导致肌肉损伤和脊柱受伤。

如果有疼痛或不适，请立即停止并寻求专业人士的建议。

以上就是进行哑铃俯身划船运动时需要注意的事项。这些注意事项有助于确保您的运动安全有效，并保护您的身体健康。

哑铃俯身划船的英文是Dumbbell Low Row。