吃核桃能补充dha吗

现在在电视上，经常能看到一些广告中的词语是这样的，说产品中含有DHA吃了之后就可以让孩子变聪明，然后家中的一些老人也会说，多吃鱼，多吃核桃，可以令变得更聪明，那么他们说的是真的吗，吃核桃能补充dha吗？

dha是不饱和脂肪酸，对人体来说是很重要的，它是神经系统得以维持的重要成分，可能听起来会有一点陌生。大家都知道，小孩子的智力，除了有一定的遗传因素以外，跟孩子所处的环境和吸收的营养也有一定关系，但是这都是后天的影响。

前期dha对胎儿的智力发育，以及视力发育都有很重要的影响，但是它却常常被忽略被一些别的营养品替代，很多怀孕的妈妈都会选择在孕期还补充dha，因为摄取的dha却越多，孩子的神经通路也会越多，这样孩子的智力也会越来越高，会变得很聪明。

那么吃核桃到底有没有用呢，会不会补充dha。当然，吃核桃会补充一定的dha老人说的是对的，但是经过人体的转换之后，所剩下一点dha是很少的，所以说吃核桃会使人聪明，但是补充的dha却没有那么多，作用也不会那么明显。