什么是足底筋膜炎？怎么治疗效果好呢？？

随着全民运动风潮盛行，步数打卡成了人们的日常活动之一。在急诊常常会碰到那样子的状况，走路多了，或则登山爬多了，总是认为足踝部麻木。对于运动后造成的脚跟部麻木，我们还要首先考虑的是脚部肌腱炎。

一、什么是脚部肌腱炎？

脚部肌腱炎是指足部的韧带或则肌腱发生无菌性肾炎。

1、临床上，最常见的病症表现为是手肘的头痛不适，胸痛点常在足部近脚跟处、足部中央或则肌腱起止点处，可有显著的疼痛或则肿胀，也可表现为慢性持续的背痛。

2、这种头痛常在晨起时最为显著，使得在穿行活动时间下降以后，会逐步的加重脚后跟痛警惕三种病 原因，并且在躺卧休息时还有麻木感。

二、足底肌腱炎的致病诱因

常年的背痛和超负荷，导致的脚部肌腱的急慢性挫伤，是造成足部肌腱炎的主要病因。最常见的病因，就是长时间的走路，登山，徒步等活动，过于的活动导致脚部的慢性外伤。

研究显示，该病的发病模式还与运动鞋不合脚，脚掌先天性异常，肥胖，年纪下降等诱因相关。

三、足底肌腱炎的处理方式

①足弓支撑

运动时选择合适的衣服。带有脚部支撑的衣服可分散脚部压力，提高脚部肌腱所受的拉力，从而降低反复髋部对足部肌腱的伤害。严重锈蚀、支撑不足的衣服应当及时更换。

②运动疗法

拉伸运动：拉伸腓肠肌和尾骨。可以维持脚部肌腱的厚度和弹性，缓解痉挛状况，进而降低浮肿。

放松运动：使用射手，泡沫轴等器械滚动脚部及小腿处，可促使尿液循环和缓解黏连。

③其他治愈

地理治愈：包括超短波、电疗等。

抗生素治愈：服用非类固醇类消炎止痛抗生素治愈

局部封闭医治。

总的来说脚后跟痛警惕三种病 原因，锻练对身体大有益处，可以调节身心、强身健体，在一定程度上延年益寿。有脚部肌腱炎的人，就该留意不要步行过于。由于脚部肌腱炎就是走路多了，或则登山爬多了导致的。

最常见的病症表现为是手肘的头痛不适，可有显著的疼痛或则肿胀，也可表现为慢性持续的背痛。这些状况就该就医治疗。

原创：马医生

初审：北京中医药学院第一附属一院王海彬校长