吃这些食物和药物，有效补肾壮阳，提高精子质量

1. 食物

1、韭菜：韭菜含锌，能提高精子的质量和活性，有补肾壮阳、固精子的功效。

2、羊肉：羊肉性味甘、热，入胃、脾、肾经，有温中健脾，补肾壮阳的功效。

3、枸杞：枸杞中的多糖成​​分能补肝肾、益精明目，对于肾虚引起的症状有很好的治疗作用。

4、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的优质脂肪、蛋白质、维生素E等营养成分，有滋补肾阳的功效。

5、黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，能补肾。

2. 毒品

1、金匮肾气丸：具有温补肾阳，化气利水的功效，适用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利等症。

2、五子衍宗丸：具有补肾填精的功效，用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等症。

3、龟鹿补肾丸：具有补肾壮阳、益气养血、强筋壮骨的功效，主要用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神倦怠、腰腿酸痛等症。

4、强阳保肾丸：具有补肾助阳的功效什么食物补肾，常用于治疗肾阳不足所致的腰痛、腿软、精神倦怠、阳痿、遗精等。

5、八味益肾丸：具有温阳补肾、养血填精的功效，主要用于肾阳不足所致的功能性阳痿、畏寒肢冷、腰膝酸痛等。

如需补肾壮阳什么食物补肾，应及时就医，在医生的指导下接受治疗，促进身体康复。