白萝卜煮水喝有什么功效和作用 白萝卜煮水喝的好处

白萝卜是日常生活中很常见的一种根茎类蔬菜，其色白，味甘辛，性凉，它不仅很适合做成菜品食用，同样白萝卜也很适合煮水喝，那么白萝卜煮水喝有什么功效和作用呢？一起来了解一下吧。

白萝卜煮水喝有什么功效和作用

1.止咳化痰

白萝卜煮水味甘，辛，性凉，其中含有丰富的水分，具有清热化痰，止咳润肺的功效，对于咽痛咽干、声音嘶哑、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状均有较好的辅助治疗作用。

2.促消化

白萝卜煮水喝能提升身体消化吸收作用，并能保持人体正常新陈代谢，它带有的活性酶和芥子油等化学物质，在被身体消化吸收后能加速肠胃蠕动，并能推动胃肠中消化酶代谢，能加速胃肠对人体内食物的消化与消化吸收。

3.减脂瘦身

白萝卜煮水一方面可促进肠道蠕动，预防便秘，同时每一百克白萝卜煮水中仅仅只有23大卡热量，是属于非常低且饱腹感较强的食物，推荐在减肥期间食用，有助于瘦身减重。

4.消食化积

喝白萝卜煮水可以促进人体的代谢，为人体补充丰富的消化酶，其中含有的芥子油、粗纤维以及维生素B、钾、镁等营养成分，可以促进肠胃蠕动，清除肠胃垃圾，起到促进消化，帮助排便的作用。

5.清肠排毒

白萝卜煮水能清肠胃，加速肠的蠕动速率，将肠内的有害物，随排便一起排出来身体之外，并能维持排便顺畅，另外具有防止缓解便秘的关键功效，常常用白萝卜煮水喝还能防止大肠癌和痣疮等多种多样病症出现。

经过上文的介绍后，相信大家对白萝卜煮水喝有什么功效和作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。