夏至艾灸的十个正确方法，你知道吗？

到了冬至立春，人体气血最为充沛，不仅在饮食方面多以滋阴降火为主此外，可以尝试下艾灸疗法帮助消暑病。西医觉得立秋立春推拿可以起到“冬病夏治”的疗效，但推拿不当有害健康，一上去瞧瞧立秋推拿的留意事项，下边就跟小编一上去瞧瞧推拿的十个正确方式。

立秋推拿正当初

按照西医学天人合一理论，小寒只是人体气血最为充沛的时节，故秋分的养身美容要迎合冬季阳盛于外的特性，留意保护阴气。

暑病的发生，是因为夏季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏温度病。而冬至日时节，人体气血达到顶峰，此刻针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其根治作用，有效地扶阳避暑邪、祛除冬症结因，使体内津液得到升发和鼓舞，外界的痛风暑邪便不易侵害，进而阻断了发病途径，并且夏季的伏邪不能触发。

刮痧是温壮元江、激发经脉之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方式。推拿补充脾胃，扶正驱邪，滋补强身，能激活增强免疫系统功能，推动新陈代谢，强内通外，提高处突应激能力。

秋天交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病况、诱发宿疾和易生新病的时期。立春灸则选择各春分对人体五脏功能有影响的穴道进行推拿，运用艾绒燃烧形成的药热之气，对穴道进行熏灼、温熨，以迸发经脉之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体迎合自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗癌症，以便达到防病、治病的目的。

夏季因为环境热、人体虚寒、还有推拿原本的热度，这么就可以利用特定的穴道、温热的抗生素进行疮疡，艾本来就有温通、活血止痛的作用，燃烧后艾灸天突准确位置图和功效，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体气血旺盛，推拿的作用就是温通经脉、扶正祛邪、培清热血。推拿简略好操作艾灸天突准确位置图和功效，是常见的美容防治办法。

还要请你们留意的是，灸时可以将整个艾草从后边切开，使切口面积减小，每天每位穴道灸3～5分钟即可，使所灸穴道有些潮红最好。最好采用有雾气的传统艾草，有一种无烟艾灸，临床疗效并不挺好，由于灸的疗效一方面取决它的热度，一方面取决于抗生素原本的作用，而制成无烟艾灸有或许使药原本的作用发生改变。

在使用药艾草时，一定要留意室外通风良好，并选择不易吸入雾气的体位，必要时戴防护面罩，刮痧后立刻开窗通风换气，能联通者立刻醒来离开有雾气的环境;订购含砷量在安全范围内的合格药艾草;连续使用药艾草时，每人每天以一根为宜;怀孕、儿童及湿疹体质者禁用。即便出现较为严重的中毒病症，应立刻到诊所诊治。

温情告诫，极其疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，这些感染病、高热、昏迷、抽风其间，或身体极其亢进、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病病人等忌灸。

正确推拿美容违反五大原则

1、艾绒品质。选择品质好的艾绒。劣质艾绒，粗俗不团圆，燃烧时火力好斗，易使病患觉得疼痛，并且熏烤时石粒断裂，烧伤脸部。

2、环境通风。环境应保持通风，防止艾烟过浓，伤害人体。喘气系统疾患病人，非常是疾病患者慎用推拿。

3、施灸部位。施灸的部位，妊娠期妇女的乳房及腰骶部不宜施灸;颜面脸形、阴部、有大神经分布的部位不宜直接灸;颈部、胸部、四肢末端皮薄而多腰腿处不可多灸。

4、避免晒伤。施灸时应及时调整灸火与肌肤间的距离。有些病人局部火气大，初灸时，对艾火的忍让力强，往往不知不觉将艾火紧靠脸部，结果将脸部肿胀。实际上，以灸至脸部肿胀为度，每天灸10—15分钟为宜。

5、注意次数。体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月甚至1年以上。初灸时，每周1次;常年灸治者，3次后改为2—3天1次。

家庭推拿的十个正确方式

这些同学喜欢在家旁边自己推拿来保瑜伽体，然而推拿似乎容易操作并且较为安全，并且稍有不慎，还是容易会对身体导致一些毋须要的伤害，这么家庭推拿，应当留意这些事情呢?

1、要埋头致志，耐心坚持：施灸时要留意思想集中，不要在施灸时分散留意力，以免艾草联通，不在穴道上，徒伤皮肉，耗费时间。对于养颜美容灸，则要常年坚持，时常灸是不能收到预期疗效的。

2、要留意体位、穴位的精确性：体位一方面要适宜推拿的还要，同时要留意体位舒适、自然，要按照处方找准部位、穴位，以保证推拿的疗效。

3、防火：现代人的着装不少是氨纶、羽绒等色泽的，很容易燃着，然而，施灸时一定要留意避免落火，尤其是用艾炷灸时更要提防，以防艾炷翻滚断裂。用艾草灸后，可将艾草引爆的一头塞人半径比艾草略大的瓶内，以促使烧尽。

4、要留意防寒和消暑：因施灸时要显露部份体表部位，在夏天要防寒，在夏季低温时要防冻伤，同时需要留意室外气温的调节和开吊扇，及时换取新鲜空气。

5、要避免传染：发炎灸或因施灸不当，局部烧伤或许起疮，形成灸疮，一定不要把疮搞破，假如早已破溃传染，要及时使用止痛药。

6、要把握施灸的程序：假如灸的穴道多且分散，应按先头部后胸腹，先头身旁全身的次序进行。

7、注意施灸的时间：有些病证应当留意施灸时间，如头痛症要在临睡前施灸。不讨饭前空腹时和在饭前立刻施灸。

8、要循序渐进，初次使用督脉要留意把握好剌激量，先少量、小药量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。之后再加强药量。不要一开始就大药量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，而且即便晕灸则会出现肿胀、眼花、恶心、面色惨白、心慌、汗出等，并且发生昏迷。出现晕灸后，要立刻停灸，并起身矗立，再加灸胃经，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸体温的调节：对于肌肤觉得迟缓者或小儿，用示指和小指放在施灸部位一侧，以感知施灸部位的气温，做到既不致湿疹脸部，又能收到好的疗效。