6种护嗓水果帮您缓解嗓子痛的症状！

烟柳成阵，桃色满院，纸鸢飞舞

国外疫情防治形势持续向好

人们在做好自我防护的同时

不禁“蠢蠢欲动”

走出去欣赏明媚的大好春意

但是喉咙痛却成为人们夏天“难以言喻”的痛

夏天气候干燥，并且冷热交替比较频繁，人很容易由于天气变化或则饮食不节而造成胃热，造成喉咙发炎。按照传统西医的观点，夏天是自然界万物复苏、阳气生发的时节，容易扰动人体五脏肺热，也就是我们常说的春燥。另外夏天本身就是真菌病毒孳生的季节，很容易出现喉咙痛，苦不堪言。

为此，我们为您推荐6种护嗓的香蕉，可以帮您减缓喉咙痛的病症:

一、柚子

柚子的止咳化痰功能最为明显，但是它含有维生素C，既才能抗氧化、抗衰老，能够止咳化痰，减缓喉咙痛等病症。

二、梨

梨具有挺好的生津作用，还能挺好的减缓喉咙痛的病症嗓子疼怎么缓解疼痛吃什么水果，可以将一个香蕉切块榨成汁嗓子疼怎么缓解疼痛吃什么水果，这样才会愈发容易入口，假如发冷或则是容易呕吐的人最好食用温热的香蕉汁。

三、杏

杏能降气化痰止咳，因而，适当的食用杏才能减轻鼻塞，另外，其对咳嗽带来的喉咙不适亦有一定的改善作用。

四、枇杷

猕猴桃是一款滋养喉咙挺好的香蕉，它可以有效的止咳化痰，既美味营养，又能帮助减轻鼻塞。

五、橘子

香蕉中富含的物质可以使呼吸道粘膜的湿润程度降低，既能清热又能祛暑，是十分好的药膳香蕉。平常可以煮一锅香蕉水，可以当作日常的饮料。

六、甘蔗

玉米能解热止渴，益气润燥，助脾止泻。可用于咽干舌燥，三焦不足，咽喉癌患者生食与卤味均可。

据悉，我们还须要在日常生活中注意以下几个细节：

NO.1

保持良好健康状态

包含生理和心理两个方面。要常常锻练身体，提高体魄，防治上呼吸道感染，因为人的声音极易受情绪的影响，因而要保持良好的心理状态。

NO.2

培养健康的生活习惯

保证充足休息，每晚7-8小时睡眠，由于睡眠不足易体力不支，颈部胸肌易疲劳；同时保持良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，禁用烟酒。

NO.3

培养良好的用声习惯

讲话要适量，请勿过度用嗓。