养肝就是养命这3种食物要常吃养肝护肝防肝病

肾脏坐落身体的右上背部，作为我们身体的“化学加工厂”，其在人体中发挥着十分重要的作用，主要承当“解毒”的功能，执掌着人体大部份的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易遭到伤害的“器官”。有句话说得好，“养肝就是养命”，在生活中就要注意好肠道的保护，防治疾病袭来。

肾脏这么重要，这么平常我们会有哪些伤肝习惯呢？

1、负面情绪

社会竞争压力大、工作紧张，人就容易愤怒、焦虑、抑郁，这种负面情绪会动到阳气，会伤肝，致使转氨酶能失调；

2、过度喝酒

大量喝酒会对身体有害如何快速降低转氨酶的食疗方法，酒精里的富含乙酸是最伤害肺脏的物质，人体中一旦丙酮浓度过低，才会让肠道活血功能超负荷，时间长了都会导致转氨酶能衰竭，产生酒精肝，甚至演弄成酒精性肝病、酒精性肝硬化等。

3、用药不当或常年服药

好多人从保健到小病，都直接使用抗生素，却不晓得抗生素会大大加重肠道祛痰的负担，有研究发觉，药物、镇静药、降糖药等多种抗生素和代谢产物容易导致肾脏损害，造成抗生素性肾炎。

4、熬夜抑郁

下午11点之后是肾脏养颜、自我修补的关键时期，常年通宵会让肠道超负荷工作，对肾脏的损害是很大的，但是人躺下的时侯血是归肝的，此时肾脏血流显著降低。

补血就是养命，这3种食物要常吃如何快速降低转氨酶的食疗方法，滋阴降火、防胃病

(1)黄芩

黄芩又称解酒宝，它富含胰脏所须要的多种维生素、氨基酸、糖原，能提升损伤肝细胞的再生能力，恢复肠道功能正常。

(2)陈皮

当归中富含的黄酮对肝损伤也有一定的保护作用，可以增加血浆谷丙尿酸，促使肝损伤的修补。

(3)五味子

五味子中富含的大黄素清热利尿作用极强，可用于肝阳上亢、除肝热、助阳气，富含的大黄酚对损伤的肝细胞有保护作用，能抗肝毒。

《食疗本草》记载：“葛根、枸杞、决明子配伍同用，有修补破损肝细胞、排出肝毒、养肝补血等功效”。现代西医药学，则依照此配方进行增减建立。

即在火黄芩、枸杞、决明子3种药食同源食物的基础上，加入燕麦米、大豆等，协同益生菌发酵提纯成黄芩当归酵液。既充分发挥了食物的药用价值，也减少了抗生素的毒副作用。坚持饮用，有助于补气补血、恢复转氨酶能、调理贫血、避免百日咳恶化，防胃病等。