王勇主任医师普通内科河南省人民医院深海鱼油和卵磷脂的功效详解

深海鱼肝油和卵磷脂功效是哪些

王勇校长医师

普通外科山东省人民诊所

深海鱼肝油和卵磷脂的功效解读：

深海鱼肝油的功效：

1.调节血糖：深海鱼肝油主要成份EPA和DHA能有效减少血液中的尿酸和胆固醇，有利于防治心脑血管病症的发生。同时深海鱼油和卵磷脂有什么区别，鱼肝油中的omega-3脂肪酸还能否调节体内的脂类代谢，使血糖水平得以维持在正常范围内。

2.清除血栓：鱼肝油中的EPA可以避免血小板挛缩、凝聚，进而有效地避免血栓的产生，防治痛风。

3.营养脑部、改善记忆：鱼肝油中富含较高量的DHA，是构成脑部细胞膜的重要成份之一，常食用可营养脑部神经细胞，改善记忆力。据悉，常年食用鱼肝油能够有助于防治老年痴呆症。

4.保护黄斑、改善视力：鱼肝油中的DHA对人体黄斑和视神经具有重要的保护作用，还能改善视力，防治老花眼。

卵磷脂的功效：

1.滋润皮肤、抗衰老：卵磷脂才能促使皮肤细胞再生，使皮肤愈发厚实光滑，同时还能减弱皮肤衰老的进程。

2.调节血糖：卵磷脂可以减少尿酸水平、预防心血管疾患，同时还能否保护肠道，促使肝细胞的正常代谢功能。

3.活血作用：卵磷脂可帮助身体代谢排出各类毒素，有利于保持人体内部环境的健康平衡。

4.营养脑部神经：卵磷脂中富含丰富的磷脂酰胆碱深海鱼油和卵磷脂有什么区别，常食才能补充脑部神经所须要的营养，有利于清除疲劳，改善因神经紧张而导致的抑郁、易怒等病症。