松花粉功效全知道，能美容抗衰还能控制体重，对去黄褐斑也有帮助

通过史书相关方面的记载可知，松花粉属于祖国医学古籍里收载的仅有的两种花粉里头的一种，它还是祖国医药学宝库中唯一的那种食、药兼用的花粉品种，从距离现今2400年前的《神农本草经》开始，一直到如今的《中华药典》等众多历代医药典籍当中都存在着相关记载。松花粉主要的功效涵盖很大范围：

一、抗衰老

松花粉是松树花蕊的精细胞，它担负着松树繁衍这个非常重要的任务，其内部含有200余种营养成份，这里面有大量抗氧化成份，比如维生素E、胡萝卜素以及微量元素硒等，这些成份都能够抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应的速度，进而有着延缓衰老这样的作用。与此同时，微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素以及硒等，全都具备清除体内自由基的作用，它可以提高机体抗氧化酶类（像铜锌超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。

二、美容护肤

松花粉之中含有丰富的氨基酸，还有全部的天然维生素，以及多种酶，它能增强皮肤的代谢，能增加皮肤的弹性，能延缓皮肤的衰老。维生素C、E以及B族维生素有着协调的作用，能够活化细胞，能够清除自由基去黄褐斑吃哪种花粉，能够阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，能够消除皮肤的黑色素，能够减少、去除青春痘，能让皮肤变得洁白美丽。

三、控制体重

松花粉营养处于平衡姿态，富有纤维且热量较低，其所含有之脂肪酸里，72.5%是不饱和脂肪酸，与维生素E共同发挥作用，能够对人体胆固醇进行双向调节，致使肌肉结实以及体态变得匀称。松花粉当中纤维素含量高达29%，它一方面能够产生饱腹感，进而减少食物的摄入量，防止营养出现过剩的情况；另一方面又于脂肪代谢进程里抑制并延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴当中的吸收。

四、全营养食品

松花粉属于一种全营养食品去黄褐斑吃哪种花粉，它能够全面补充人体所需营养，还能使人体营养达到均衡状态，其保健作用非常大，调理范围极为广泛，是真正意义上名副其实的“健康卫士”制度大全，并且吸收率相当高，所以，不管是不同年龄的服用者，还是不同体质的服用者，均可在较短时间内，在不同程度上收获很好的效果。

五、健脑益智

脑细胞比身体其他的体细胞更为敏感，其功能在每一个时刻都受到营养的影响，松花粉充满蛋白、氨基酸、还饱含蛋白质、还有卵磷脂，另外还有维生素与糖类，也有各种微量元素以及核酸 。这些都能够滋补大脑以及神经系统，为大脑供应能量使人思维变得敏捷，注意力能够集中，提高记忆力，进行长时间学习工作之后也不会感到劳累，还能够改善睡眠，消除烦躁，缓解压力，调节情绪，对儿童少年智力发展、改善克服好动症状，对备考学生提高成绩的帮助极大 。对于因脑动脉硬化致使的语迟情况，还有因老年痴呆引发的消沉表现，以及由此导致的怪癖行为，和造成的健忘状况，都有着十分有益的作用。

六、心脑血管养护

心脑血管疾病，是因为体内脂质代谢失衡，致使血脂以及胆固醇含量过高而造成的。松花粉含有的各种维生素，能增加血管壁的弹性；其中的卢丁，可增加毛细血管的通透性，进而改善心脏和大脑的微循环，它还能够强化机体新陈代谢，让脑细胞活力得以增加，调节内分泌系统，使血脂水平降低，再次改善心脏和大脑的微循环，以此预防和辅助治疗心脑血管疾病。

常用松花粉的具体食用方法：

通过精制处理的松花粉能够直接拿来食用，通常每天早、晚各服用一回，每回的量在3克至10克之间，直接借助温开水送服，也能够使用温开水、牛奶或者蜜水进行调服，与此同时要留意，直接进行食用的花粉并非一定得破壁，这是由于破壁与否会对人体对于花粉营养的吸收以及利用产生影响，研究显示，花粉粒的外表存在一层坚硬的外壳，这会对人体的吸收造成影响。

2、松花粉鸡蛋白糖汤。做法是，取1匙松花粉，拿1只鸡蛋，准备适量白糖，一同置于锅内，往锅内加入适量水，待锅内水开后，把鸡蛋去壳放入锅内 ，等蛋熟了之后加入白糖以及松花粉，搅拌均匀便可饮用，顺便说一下，此松花粉指的是马尾松或者其他松树的雄球花序所产生的黄色花粉 。每年春夏之际，松树上会长出黄色花粉 ，要选择晴天且接近中午的时候，备好纸袋，摇晃黄色松果花序，让花粉落到纸袋内，接着进行晒干处理 ，放进瓶子内装好留作备用 ，每个晚上睡觉以前，一次全部服下 ，其功效为滋阴润燥还可以养心安神 。可用于治疗性欲减退引发的阳痿症 。

3、松花粉酒，其做法为，取100克松花粉，将其装入绢布袋，紧扎袋口，再把装有松花粉的绢布袋浸于1000毫升白酒中，密封后浸泡10天，浸泡期间要经常摇动，10天后启封去掉药袋，每次饭后饮服10至15毫升，此酒可以养血祛风，还能益气平肝，适用于风眩头晕、高血压等症，同时，松花粉能够促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但对胃肠功能紊乱症具有明显调节作用，松花粉还对心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘等具备良好的辅助治疗作用。

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