乐观向上爱运动爱健康养生

热爱运动，健康生活

亲爱的同学们:

作为当代青年，我们应有朝气蓬勃的精神面貌和强健的体魄，应该积极向上，奋发有为，明确自己的历史责任与担当。然而，最新的全国学生体质与健康调研结果表明，我国在校大学生身体素质呈现下降趋势，多数大学生存在网络依赖性，课余时间“宅”在宿舍，很少参加体育运动及课外活动。

为了增强体质，减少网络依赖性，作为石大学子的我们，应该积极行动起来，走下网络，走出宿舍，走向操场，积极锻炼，拥抱青春。在此，我们向广大同学发起倡议:

一、走下网络，放下手中的键盘和鼠标，远离游戏、关心时政、乐观向上。不再沉迷于网络世界，回到现实中，与朋友、与同学、与老师密切交流，加强沟通;

二、走出宿舍，参与多种多样的课外活动，培养情趣、熏陶素质、锻炼能力。积极加入学生社团或兴趣小组，在各项活动的组织中增长自己的才干;

三、走向操场，组织参与各项体育锻炼运动，强健体魄、提升体能、增强合作。加强体育锻炼意识，展现青年学子青春健康的精神风貌。

同时，我们倡议各班团学生组织骨干成员也积极行动起来，组织各项班级团体体育锻炼活动，引导学生走出宿舍，为我们的校园打造出青春健康的生活时尚!

同学们，我们正值青春年少，应该珍惜韶华，体验青春。让我们走下网络，走出宿舍，走向操场，向着丰富多彩的社团活动，激情无限的健身运动出发，拥抱健康的生活方式，为自己的大学生活书写不一样的多彩经历，不做宅男宅女，让石大见证最阳光的你!

校学生会

校研究生会

校社团联合会

2014年5月12日

怎样才能拥有和保持积极乐观向上的健康心态？

通常来说，人有五心：童心，爱心，平常心，恒心，上进心，就是平时要有好玩的心思，懂得关心，爱自己和他人做事情不能虎头蛇尾，并给自己设定短期能够实现的目标，这样时间长了，心态自然就会健康了。其实最让自己钻牛角尖的是妒忌的心理，一定要改掉。

求积极向上，健康的句子

1、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。

2、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

3、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

4、一份耕耘，一份收获。每个人都希望获得成功，但是要确定你是否付出了努力并认真的学习了英语！

5、乌云后面依然是灿烂的晴天。

6、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

7、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

8、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

9、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

10、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

11、当你能梦的时候就不要放弃梦。

12、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。

13、抓不住的沙，放下一把；抓不住的人，放下也罢！在人生中，必要的放弃不是失败是智慧；必要的放弃不是削减是升华。

14、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。

15、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

16、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

17、乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。

以''健康 快乐 运动"为主题写一篇积极向上的文章(不少于500字)

主题：我运动 我健康 我快乐

内容：

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天讲话的主题——我运动，我健康，我快乐。

同学们，记得奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！还有这样一句话，健康是“1”，事业、财富等等都是“1”后面的“0”，如果没有了“1”，则后面的“0”就毫无存在的意义。这些格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽，体育不仅能提高人的运动技巧，提高人的感悟美、鉴赏美的能力，而且还能陶冶人的情操，培养健康的人格和积极向上的精神。

同学们，体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。为此，这学期，学校开展了以“阳光体育，快乐运动，健康成长”为主题的学生阳光体育运动，目的就是要全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念人人知晓，并深入人心。为此，向同学们发出以下倡议：

1．开展体育运动，争做阳光少年。

2．让体育运动贯穿我们今后的学习和生活，让体育运动像水和阳光一样成为我们的生活需求。

3．每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

运动吧，亲爱的同学们，让我们在课间走出教室，走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。为了健康，为了未来，让我们积极行动起来，满怀激情地投入到体育运动中去吧！ 2007-12-01 16:37

类似就行

注：大家同一目的勿抄 2007-12-01 16:38

热爱运动,强身健体,演讲话题150字

亲爱的老师们，同学们，大家上午好！今天，我国旗下讲话的主题是——热爱运动，强身健体。

“生命在于运动。”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。是呀，运动带给我们活力，让我们变得更加健康，缺少运动的生命是短暂的。古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动；健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。

运动带给我们很多益处，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。

同学们，我们正处在长身体，长才智的阶段。想做个健康的人，更加需要运动，那么如何正确地运动呢？

1、随着天气日渐炎热，运动后容易出汗，大量出汗会带走体内盐分，运动后可以喝些淡盐水补充盐分。

2、饭前一小时不宜激烈运动，饭后应该过了一小时才能进行身体锻炼。

3、建议一周抽出3到4天进行体育锻炼，这样既不会疲劳过度，也有益锻炼身体。

同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧！从现在开始，健康运动，从我做起！

我的国旗下讲话完了，谢谢大家！

一个人应该怎样坚持积极向上健康生活？

一、良好的作息习惯

每天早睡早起，运动锻炼身体。身体是革命的本钱，也是我们一生中最基础最需要关注的一部分。

二、活在当下，每天进步一点点

珍惜时间，把握今天。做时间的好朋友。力求每天进步一点点，慢慢与别人拉开差距，变成更好的自己。

三、感恩每一天努力奋斗的自己

我们经常珍惜和感恩别人，却往往忽略了感恩自己，其实自己才是我们最应该感恩的人。

我们的每一段经历都是自己去面对和应对。

感恩当时的自己没有放弃，而是更努力尝试解决困难。

感恩当时的自己，冷静下来做出正确选择。

感恩当时的自己克服眼前的困难，把一件事坚持下去，才有了今天的好结果。

……

每天睡前，感恩自己，拥抱自己，关心自己。永远陪伴我们一生的是我们自己~

四、每天写反思日记

苏格拉底说：“没有反省的人生不值得过”。

人的一生终究都是在对抗、克服人性的弱点，不断的修炼自己的方方面面。

五、每天至少有3次专注巅峰体验，养成深度工作的习惯

深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，体适能能力，而且难以复制。

学习工作的时候，坚决不看手机，专注把一件事情做完才能去干别的事情。

做到这5点，就很容易坚持积极向上的健康生活！

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