正宗炒米减肥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。
“米炒熟后在做成粥。
米被炒熟后里面所有的东西都被分解掉了，所以吃下去后不会涨体重的。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
炒米减肥的做法步骤
-
11.把锅烧干，放入大米。要小火不停的翻炒，不然就会糊掉的。
-
22.大约炒20分钟后吧，米变成微黄色就OK了。 -
33.在用这个再用这个米煮成粥就OK了。多煮一会让粥很粘稠点。是不是很简单呢？
小窍门
1.可以多炒点，装在袋里。吃的时候很方便。
2.这个方法不限制食量，可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃，只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。
2.这个方法不限制食量，可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃，只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。
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