全封闭减肥训练营乱象：吃不饱住不好，学员直呼太坑

给出一份基础体检报告，全封闭式训练营的大门已然正式关闭，学员们于此处开启了自愿的、身不由己的集体生活。

身为大基数人群，衣服的选择一向很少

在训练营食堂吃的第一顿饭，让张弛萌生了立即跑路的想法。

食材明显不新鲜，菜品过咸或者过淡，以至于无法入口，一天的份量加起来，还比不上他往常一顿饭的三分之一。

第一天在减肥训练营，他就饿得头晕眼花，他去找教练反映状况，教练明确告诉他，来了这个地方就是要吃苦的，要是还想着吃饱吃好，那还怎么减肥呢？

就是他们尤其长于那般偷换概念，我并非要求大鱼大肉，然而起码得是能够嚼动的玉米才行啦。那宣传视频之中他们着重推出营养餐，宣称三分练七分吃，可实际上最为直接的减肥路径却是致使学员们饿肚子呢。

宣传视频所给予人的那种引导，是在专业人士的引领下，借助健康的运动以及健康的饮食，从而获取一项高效的减重成效。然而，当真正踏入此地之后所要面对的，却是与视频里全然不一样的宿舍，是睡不下人的单人床，以及如同不存在般的一日三餐。

张弛为训练营花费了一万两千元，而训练营的工作人员，对于所有的解释，始终都是“减肥就是要吃苦”。

“吃住和被关进监狱差不多，监狱起码还能给吃顿饱饭。”

与此同时从而切实达成不同成员之间“毫无差别地平等对待”，大基数学员与小基数学员一同参与同一节课的学习，具备相同的训练强度，再加上食量呈现断崖式的急剧减少，致使身为大基数学员的他身体瞬间产生强烈的不良反映结果，低血糖以及心悸的状况常常伴随每一节训练课程全程出现。

张弛进入基地，时间还不到一周，在一节刷脂课上，眼前突然一下子就黑了，然后瘫坐在地上，心速急剧狂飙，还伴随着耳鸣，缓了好几分钟之后，他能听到的第一句话，是教练在他耳边大声喊叫“坚持下去！不然所有人都要陪你加练！”。

如今这位教练的个性签名还是“要么瘦，要么死”

不能够迟到，不能够早退，不能够请假，不能够偷吃等等二十条规则，全都写在了张弛刚进入训练营时签订的合同之上全封闭减肥训练营肮脏，提前下课一次“瘦不下来全额退费”的这条规则就这么作废了。身为常年没有任何运动基础的高体重人群，他极其确信自己坚持不下来这堂课，哪怕把一万二的学费翻上十倍也不敢坚持下去。

签到了早退的确认单之后，提前朝着宿舍回去，而后来到宿舍，张弛依靠在床上，掏出手机，进行搜索，搜索的内容是“减肥训练营”，搜索之后，跳出的第一条视频，是“减肥训练营学员猝死”的社会新闻。

二、全封闭式训练营，超重年轻人的天堂和地狱

刚进入营地开始缴费的时候，有三位工作人员专门负责和张弛进行对接工作，然而，当要去找他们退之前预缴的学费时，却没有任何一个人愿意回复他发过去的消息。

张弛历经一周时间，好不容易才找到负责人，当面对负责人时，负责人针对他对基地的质疑，直接拿出在营内减重成功的案例，这些案例里有那个曾经比他胖30斤的大基数成员。

他们从来都不会进行正面的回应，只会借助案例向你表明，这套模式是不存在问题的，是经过实践检验的，退费这件事是绝对不具备可能性的，你没有取得起色，只能表明你还不够听从话语，并且没有坚持到相应的程度。

实际上，好多人都没察觉到，在去往减肥营之前所刷到的小红书引流过来的视频以及帖文，是如何在没有明显感觉的情况下提升了他们内心的预期。把真人真实发生的案例当作吸引他人的东西，在那些有着急切减肥需求的人群眼中，仅仅能接收到这样一个信息：既然他们能够做到，那我也一样可以做到。

但减重的成果，以及其快慢程度，始终是因人而异的，学员们存在不同的体质，这是减重过程里的最大变量，特别是当训练项目和饮食保持一致的前提下。

会先把成功案例进行一概而论的引流视频，还有会进行一概而论的帖文，它们让那些人早在招揽目标生源的起始点，就获取了心理战的有利时机，赢得了心理战的先一步的优势地位。

社交平台中在训练营“暴瘦”始终能登顶热门

当真正踏入训练营之后，就能够渐渐领略到，置身于这样的环境里，基本上每位人士都会在不同程度上出现变瘦的情况。

退费尝试失败之后，张弛也开始不再听从教练给出的建议，一天仅仅上一节课，固定前往食堂去吃定量的饭菜，并且每天固定为自身加餐一顿，半个月过去了，张弛也瘦了8斤。

教练还跟我说，你瞧，我就讲了坚持是有作用的物业经理人，要是真让我自己来讲，减掉所失去的这些重量，全部都是跟他们运用智谋、较量勇气，耗费精力才熬出来的成果。

存在着一种情况，那就是付出与收获不能够达成正比，而这正是学员们对于减肥训练营产生所有不满的主要缘由所在。

人们耗费大量金钱，投入大量时间，其目的在于，期望获取一种减重体验，这种体验是“能够承受劳累，却不可以忍受吃苦”，并且，人们对训练营始终把这二者混为一谈的实际操作感到愤怒。

如同张弛所认为的那样，他耗费了一万二，起码应该能吃上鸡胸肉以及咬得动的玉米。

不同房间拥有不同价目表，入营前比价也是重要一环

张弛从在训练营结识的伙伴那里得知，在抵达此地之前，她已然去过好多家训练营。衡量一家训练营，瘦得快慢并非关键标准，专业与否才是重要考量呀。

市场上诸多训练营的教练，根本毫无专业性，上一家的那位教练，最常挂在嘴上的一句话便是，“ 别人能够瘦下来，你为何就不可以呢？”。

执行方式简单而粗暴，要求只能管住嘴、迈开腿，全然不在意学员是否会出现拉伤情况，对于体重指数大的身体是否需要逐步推进，在早上通过敲锣来叫起学员进行晨跑时，会不会致使学员产生心悸现象。

好些时候，我觉着他们也不懂，当作极其基础的狱卒，仅为依照使所有人挨饥受累就算达成工作。

张弛发觉，他身处的训练营里，教练最为频繁提及的词汇乃是“自制力”，他们讲，坚持完成课程得要有自制力，少量进食且多运动得依靠自制力，倘若学员们没能够依照预期瘦下去，那是源于自身自制力不足，做出一串毁约行径，同样要归结于自制力。

然而，几乎所有进入减肥训练营的成员，都是由于自制力不强，所以需要外界约束，张弛训练营的负责人，在经过一套话术的摘除操作后，最终变成了一个无责第三方。

老学员告知张弛，自开业起，这家训练营从没有按照合约里“未达效果全额退款”的规定，给任何学员赔付过。

据悉，仅有一人在私下达成和解后，拿着全额学费离去，缘由在于，教练曾向他借过钱，而全额学费亦是由那名教练个人掏腰包支付的。

三、当“减肥是一辈子的任务”成为财富密码

在减肥训练营成功瘦身的背面，藏着当代年轻人的普遍焦虑。

减了二十斤体重之后的那种人生究竟能有多令人畅快，从特大号尺码穿进小码所带来的那种成就感，以及三个月的时间里减掉六十斤从而实现人生逆袭的关键所在，这些内容都是社交平台常年热度居高不下的热帖。

朝着新生活进发的发令枪弹响起，那是“减肥成功”之时，然而，要是身形未达足够消瘦之态，就连于起跑线上立足的资格都不复存在啦。

社交平台所营造出来的严苛标准，一次次地冲向现实，今年夏天的均码女装，已然缩水到了童装尺码，减肥背后的产业链，还会恰到好处地在“身材焦虑”的火盆之中再增添一把柴。

互联网里存在着数不清的“成功案例”，它们会把人往坑里引，视频里展示出有人在一个月的时间跨度内，前后简直像变了两个人，进入训练营之后才发觉主人公实际上是训练营的教练，有人以科普的方式讲述“什么样的人适合进入训练营”，表面上听起来半是褒奖半是贬低，好似是真人实际体验后的讲述，然而实际上在入营之前被问到“从哪个博主那里看到的？”这个问题的时候，就应当明白这一切都不过是生意。

倘若观望的时长达到了足够久的程度，便能够发觉在社交平台里，存在着数量众多潜伏了多年的“老演员”，小红书的笔记当中，呈现出了数量繁多经参加减肥训练营之后的崩溃实录。

厌食，以及暴食，还有焦虑与抑郁，这些都同属于在训练营进行高强度减肥时所出现的并发症。“压心态”成了普遍存在的现象，狼性鸡汤被强行灌进学员耳朵里，在营的成年人处于身体和心理的双重折磨之下，濒临崩溃。

在减肥训练营的那三个月里，张弛有过这样的经历，他曾无数次目睹旁人出现崩溃以及心理失衡的状况，比如说在动感单车课上，会有某个人突然间就哭了出来，又比如说在食堂的时候，会有某个人突然间就情绪失控，开始暴走，并砸摔餐盘。

从很多人的真实分享看来，“糟糕的体验”似乎是种普遍现象

原先觉着，只要能够瘦下来，心情总归不会糟糕到哪儿去，然而当真正出现心理问题之际，自我厌恶起来，和体重实际上并没有太大的关联。

在小红书里，减肥训练营相关笔记的评论区域，有一部分人询问基地所处位置，有一部分人劝大家别去，还有人分享成功经历。

与此同时，差不多每条笔记的下方，都有减肥训练营的教练时刻蹲守着，留言跟博主讲，“很抱歉你有这样的体验，说到底还是他们不够专业，在我这儿能吃得好住得好，要是瘦不下来还会全额包退而且报销路费。”。

减肥训练营成员猝死一事再度冲上社会新闻过后，随后，在小红书上进行“减肥训练营”搜索时，我们依旧能够看到这样的情况，每隔3、4条笔记就会有一条减肥训练营广告穿插其中。

右下角的“赞助”标签，就是成为营销牺牲品学员的墓碑。

从第一次在搜索栏敲响“减肥”，寻觅不费劲且高效的减肥旁门，再伴随点开训练营关联的首条记录起始，我们已然步入大数据推送的瞄准范围之内。

制造焦虑和打造成功案例是减肥产业链中的生意经。

成功减重的博主，会讲出“如果你觉得这些都比身材重要，那现在可以划走了”，用成果辅助以那种怒其不争语气，社会对超重群体苛责，身材焦虑激起自我厌恶千层浪，背后总有人正准备打包行囊前往训练营。

减肥，在当今似乎已经不是一种个人选择。

赞助、软广和劝退时常同屏出现

那些有着减肥意愿的群体，正遭受各种各样因素的影响，仿佛置身于炭火之上，“减肥是一辈子的事”这句话有着双重含义，毕竟在某一种标准之下，所有的人一直都“不够瘦”。

翻看小红书，人的身体之上一直存有一处或者多处“不太正常”，脸上一道纹路能够各自对应三种“凹陷状况”，后背始终无法达到足够单薄的程度，大腿内侧、外侧以及胳膊背后的多余脂肪要是不减去，将会永远失去穿某些衣服的权利。

“不太对”的每一条，皆是缠在人们脖颈间的恶魔低吟，人们投身于减肥这个没有尽头的活动，哪怕自身并不一定有此需求。

张弛于基地时，老学员告知他，此地总会有几个熟悉的面孔，有人体重一直固定在大概100斤，且常常待在此处，缘由仅仅是“自认为自己胖”，一年来回两三次，全部是为了医治自己的心病。

且不说开文所提到的那位体重达312斤最终离世的女网红，依据公开的信息来看，她先前还曾经辗转于4家训练营。

会有超重群体选择于此避世，训练营基地大多处于市郊偏僻之地或者山上，社会对胖人的不友好致使他们甘愿居住在铁栏之内。

减肥训练营，从不考量这些人的需要不需要，开门做买卖永远从不进行劝退，每个学员都是能使他们经营得以持续的固定粮票。

外界对减肥训练营最大的诟病是不专业，教练招聘要求低到仅“擅长3种以上团操课”。不专业的基地以及教练致使该行业常成为社会新闻的主角，营养不良与猝死事件频繁发生，这让人们察觉到，那些号称专业团队的基地连用于救急的医疗都没有。

行业被劣质货币所占据，当下兴起一个减肥训练营，并不需历经严格的审查以及过高的资质要求，只需一处场地与基础员工，便能够着手招收学员了。

那些潜在的学员们，仅仅凭借通过互联网所建立起来的，十分单薄的信任，就前往了，把身材、体重以及生命，一同交给了陌生人，依照要求做到“听话和坚持”全封闭减肥训练营肮脏，竭尽全力地做完每一个波比跳，还期待自己付出的汗水，不会白白浪费。

人们对抗身材焦虑多年，至今也无法达成真正的和解。

在当下社会环境里，当实实在在的超重人群处于其中时，肥胖羞辱到处都存在，胖代表着“低自控”，代表着所摄入的食物并非高级货色，代表着 ，代表着阶层。

而那些消费品领域的巨头们，他们为了达成让人对糖产生上瘾的目的，可谓是坚持不懈、尽心尽力。奶茶、炸鸡、碳酸饮料皆在此列，还有肉铺、火锅、果干、薯片、披萨、酸辣粉也是如此，在这般重重情境下全方位无死角似的夹击中，那些最终成功存活下来的实实在在的瘦子们，到底在多大程度上是归因于自身具备的自制力，又在多大程度上是源于与生俱来的基因呢？

我们体魄未演进至能抗衡这般高度集中的高热量食材，我们心智亦未演进至可辨识群体作案背后潜藏的恶意。

和与生俱来的欲望以及基因展开对抗，这已然是相当了不起的成就，而与群体所怀有的恶意进行对抗的话，那么则更是需要具备强大的心智才行。

小红书上，那些到处都是的减肥帖、健身帖，暗藏着一种高人一等的优越感，存在着潜意识里的审美洗脑，有无意识中的价值绑架，还是和博主商家共同创造的财富密码。

我们心里厌烦，然而我们还是抑制不住一回回翻看那些帖子，想象着接下来成功的那个人便是自身。