小区里有了智能健身房，室外健身器花样多

兰州“15分钟健身圈”打造全龄友好“定制化”健身空间

中国新闻网中国新闻网官方账号03.3014:05

兰州“15分钟健身圈”打造全龄友好“定制化”健身空间

3月30日，中新网发自兰州电（闫姣、王艺璇），清晨时分，兰州市城关区润兰之城小区里，居民杨培英开启锻炼模式，她运用智能化跑步机驾轻就熟，运动时长、卡路里消耗以及实时心率等各项数据即时展现。“下楼便能够健身，健身器材具备智能化特点而且品类多样丰富，多练习几次就可以熟练掌握。”她如此表述。

上面提到的那种，一出门就能够进行健身的情景，正在变成数量越来越多的小区的平常状态。从以往存在的“健身要去哪里”这样的难题，转变到如今“一出门就可以健身”的便利情况，城关区借助“15分钟健身圈”的打造，持续拓宽市民幸福生活的范围，使得全民健身变得伸手就能够得着。

晨光里的智慧步道：从“有地方练”到“科学地练”

位于城关区青白石街道的碧桂园园丁园小区，那儿新打造出了室外智能健身驿站，这成了居民健身的新去处，这个点位是兰州市首批室外智能健身驿站，它还是该市9个室外智能健身驿站建设点位当中的一个起步网校，借助科技赋能使得社区健身告别传统模式，达成了品质升级。

兰州居民刘琴说，有地方能健身，到借助科技来健身，最大的变化便是健身更科学了，智能健身驿站投入使用后，健身器材能精准记录运动的时长，能精准记录热量的消耗，还能精准记录实时的心率，使得日常的锻炼从随意的活动转向科学的指导。

位于园丁园的智能健身区部分，那里的设施配备得十分齐全，其入口处设有导视牌，能相当清晰地起到指引作用，在室外区域，有着轨道式的属于中国象棋品类的器材，还有叫做三人扭腰器的器材，以及腰背按摩器还有四级压腿按摩器等传统类型的健身器材，它们按照顺序依次进行排列；另外，有智能特性的互动竞赛车，其针对下肢部位，还有智能力量训练组合站，该组合站包含推胸划船以及深蹲提踵等项目，并且还有全套的体质测试评估与训练系统，这些显得格外引人注目。

这有一套健身设备，它具备锻炼的功能，同时还有数据监测的能力，能够实时反馈运动指标，能给居民提供专业、以可视形式呈现、可量化的科学健身体验，还能让居民在家门口就享受到可与专业健身房相媲美的运动服务。

全龄友好的社区实践：一老一小的“定制化”健身空间

润兰之城，是城关区近些年来完工并启用的现代化居住小区，于公共健身配套的打造方面，秉持以居民需求作为导向这样的理念，在功能设计这一块，精确地契合不同年龄段居民的健身需求。

来自兰州润兰之城万科物业服务中心的业务管家梁晨介绍称，小区严格依照“15分钟健身圈”建设要求，增添了智能健身设备，设置了有氧健身步道，对户外健身器材进行了全面更新，还专门打造了适老化、适儿化的休闲健身区域，实实在在地把健身场地建在了居民身旁室外健身器，使得全民健身变得更加便捷、更加舒心。

本小区之内所含的健身路径，以及儿童游乐设施，还有老年康复锻炼所用器材等，这些配置全都完备齐全，并且布局十分合理，达成了运动有关空间跟居住相应环境的有机相互融合。不管是那些正在嬉戏玩乐着开展活动的孩童，抑或是处于休闲锻炼状态的老年居民，均可在这个地方寻觅到适合自身情形的运动方式。

挖潜城市“金边银角”：让健身设施“嵌入”生活每一处

城关区“15分钟健身圈”建设的缩影，是园丁园的智慧升级以及润兰之城的全龄化打造。“我们精心规划，挖掘城市‘金边银角’潜力，落地契合民众需求的系列公共体育项目。”城关区文化体育和旅游局副局长王斌介绍说，该区通过开展“国球进社区”活动，为乒乓球爱好者搭建就近切磋交流的运动平台，完善全域健身路径，有效满足不同年龄段居民常态化锻炼需求，打造儿童专属运动空间，为青少年提供安全、趣味的户外活动场所。

自2025年起，兰州市把“15分钟健身圈”建设当作重点民生实事室外健身器，全面统筹推进全民健身中心以及体育公园等体育场馆加快提质改造，于城区密集布置全民健身路径和智慧社区健身中心，一批有着嵌入式特点的体育设施先后投入使用，全市健身场地规模持续增大、空间布局持续优化。

一直到2025年年底的时候兰州，市总共的新建和进行更换的全民健身路径有82条，建造完成了少儿健身场地5个，还有社区健身驿站5个，以及三人制篮球场3个，完成了10个“国球进社区、进公园”项目，新建造了小型体育公园1个。城关区体育场地总的面积达到了213.9万平方米，2025年完成了20条全民健身路径、5个社区健身驿站等的建设任务。各种各样的体育设施由点连接成线，线条连接成网络，构建起了覆盖城乡的“15分钟健身圈”。