身上痒起鸡皮疙瘩

身上痒起鸡皮疙瘩可以通过以下方法缓解：

1. 涂抹润肤乳：洗完澡后，在皮肤还湿润的情况下，涂抹具有保湿功效的润肤乳，皮肤充分保湿，可以减少瘙痒起鸡皮疙瘩的现象。

2. 注意饮食：饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激性的食物，特别是辣椒、羊肉、酒等刺激性食物，以免加重病情。

3. 保持充足睡眠：充足的睡眠可以加强抵抗力，有助于缓解皮肤瘙痒的情况。

4. 多喝水：体内水分充足可以促进体内新陈代谢，缓解皮肤瘙痒的情况。

5. 药物治疗：部分人可能存在毛周角化病，这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，与遗传因素、缺乏维生素A等有关。可以口服维生素A和外用药物等缓解皮肤瘙痒起鸡皮疙瘩的症状。

如果上述方法无效或者症状严重，建议寻求医生的帮助。

身上痒起鸡皮疙瘩，需要注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免油脂和污垢积聚。

2. 避免过度洗澡：过度洗澡会破坏皮肤屏障，使皮肤更加敏感。

3. 避免用手抓挠：抓挠会引起皮肤损伤和感染，可以用湿毛巾冰敷缓解痒感。

4. 穿着舒适：穿柔软、舒适的衣物，避免化纤材质刺激皮肤。

5. 饮食调整：避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、猪肝、蛋黄等，有助于皮肤的健康。

6. 使用温和的护肤产品：选择无刺激、无过敏成分的护肤产品，特别是润肤乳液。

7. 就医：如果痒起鸡皮疙瘩的情况持续不减，建议就医，以便诊断和治疗。

以上是一些基本的注意事项，如果症状严重，一定要及时就医。

身上痒起鸡皮疙瘩可能与以下原因有关：

1. 生理性原因：这种情况可能与患者本身的皮肤状态有关，皮肤干燥时，毛孔收缩，可能产生鸡皮疙瘩。

2. 毛囊炎：毛囊炎是红色丘疹，伴随瘙痒感，毛孔周围炎症，毛孔周围组织收缩，形成鸡皮疙瘩样。

3. 湿疹：湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，典型皮损为对称、多形性、易反复发作的皮肤损害。

如果症状持续严重或频繁出现，建议及时就医，查明病因，接受专业治疗。