哑铃最重的是多少

哑铃最重的一般是30公斤，但是需要根据使用者身体情况来选择适合的重量。

在锻炼时，如果重量太轻，锻炼效果可能会不明显；如果重量太重，可能会给身体造成负担。因此，需要根据自身情况进行选择。

哑铃最重的一般是30公斤。需要注意，在没有任何保护的情况下，任何重量的哑铃都不适合。使用哑铃进行锻炼时，一定要根据自身的情况选择合适的重量，以免受伤。

以上内容仅供参考，建议咨询健身教练或查看健身类文章，获取更准确的信息。

哑铃最重可以根据哑铃组合的重量和哑铃单只的重量来决定，哑铃组合最重可以到60公斤，单只哑铃最重可以到200公斤。具体重量可以根据运动需要来选择，不同的哑铃重量适合不同的锻炼方式。

以上信息仅供参考，建议咨询专业健身教练。