哑铃上面写的重量

哑铃上面写的重量指的是哑铃的净重，通常标注在哑铃的标签上或者哑铃头的标签上。如果找不到哑铃标签，可以询问商家或通过其他途径获取。

如果需要测量哑铃的实际重量，可以使用电子秤进行测量。将哑铃放在电子秤上，即可显示哑铃的净重。请注意，电子秤的精度越高，测量结果越准确。另外，为了避免误差，建议使用同一台电子秤进行测量。

此外，也可以通过掂量哑铃的重量来判断。一般来说，哑铃的重量大致可以分为轻哑铃、中等哑铃和重哑铃，不同重量的哑铃适合不同的人进行不同的训练。一般来说，训练者可以通过自己的力量来判断哑铃的重量是否适合自己。

总之，哑铃上面的重量标注通常比较明显，可以通过商家、标签或其他途径获取。如果需要测量哑铃的实际重量，可以使用电子秤进行测量。

哑铃上面写的重量注意事项如下：

不同哑铃的重量，锻炼目的不同，需要注意的事项也不一样。

假如使用轻哑片，注意保持动作规范，不要使用爆发力，以免对肌肉造成过大的负担。

假如使用较重的哑铃，则需要提前热身，并在训练结束后做好拉伸，以防止肌肉酸痛。

总之，在锻炼前应先了解哑铃的重量，并注意正确的使用方法，才能确保锻炼的安全和效果。

哑铃上面通常会标明两个重量信息：

1. 是哑铃组合的单个重量，即单个哑铃的重量，单位一般为千克（KG）。

2. 是哑铃组合的总重量，即两个哑铃一起时的重量。

具体信息可以查阅说明书，或者咨询卖家。