拍肘窝出现紫疙瘩

拍肘窝出现紫疙瘩可能是正常的生理反应，也可能是拍打力度过大或拍打方式不正确等原因引起的。为了减少这种情况，可以参考以下做法：

1. 观察是否有疼痛、红肿等异常情况，如有异常建议去医院看医生。

2. 停止拍打，检查拍打力度、部位等。

3. 拍打时可以用一些润滑剂，如橄榄油、护肤油等，以减少摩擦力。

4. 如果症状持续或者加重，建议就医寻求帮助。

此外，拍打肘窝可能具有排毒、保健等作用，但并非适用于所有人，具体情况需咨询专业人士。

拍肘窝出现紫疙瘩注意事项如下：

拍打力度。拍打肘窝要注意力度，不要用蛮力，拍打时力度要适中，太轻拍不出痧，太重有伤身体。

拍打部位。拍打肘窝出现紫疙瘩要注意拍打的部位，一般是在肘窝内侧，如果拍打外侧，不容易出痧。

拍打时间。拍打肘窝要注意时间，最好在白天进行，晚上拍打容易气血不畅，拍后过度充血反而不好。

注意保暖。在拍打时不要让胳膊受凉，以免影响气血运行。

注意卫生。在拍打前要洗手，拍打肘窝后也要注意卫生，不要让脏东西通过破损的毛细血管进入体内，以免引起不必要的疾病。

不喝酒。在拍打后的两天内不要喝酒，以免影响健康。

不洗冷水澡。在拍打后的两天内不要洗冷水澡，以免影响气血运行。

此外，如果拍完后没有出现痧的颜色，也不要担心，可以继续观察几天看看情况是否改善。一般来说，只要没有其他不适症状，可以不用过于担心。

拍肘窝出现紫疙瘩可能有以下原因：

1. 拍打力量过大，导致局部毛细血管破裂，红细胞渗出积聚在局部，表现为局部淤紫。

2. 拍打时没有注意力度，造成局部淤血。

3. 患者可能存在血小板减少症等血小板相关性疾病，拍打后引起局部出血。

如果拍打时力度控制不当，可能会对局部造成损伤，甚至加重病情。建议咨询医生或专业人士的建议，了解正确的处理方法。

以上信息仅供参考，具体可以咨询专业的医疗机构。