游泳健身的好处和注意事项

游泳前要做什么准备活动？——谢邀我理

我理解题主这里所说的健身就是专指锻炼身体、增强体魄，没错吧？我只把我平时游泳的情况简单说一下，仅作为参考吧，不一定就是最科学的，也不一定就是最适合每一个人的。游泳前要做什...