人体所需的六大营养物质，你都知道吗？

人体所需的六大营养物质包括碳水缩聚物（单糖）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐，前两者在体内新陈代谢后形成能量，故又称产能营养素，后两者称为非能营养素维生素k3注射液临床新用，但在人体的正常生理代谢中必不可少，发挥着重要的作用。日常生活中许多人有补充维生素的习惯，在一定范围内补充身体应当的维生素对维身体的正常代谢和机能有一定的积极作用，但物极必反，假如适量使用维生素，则有或许形成一些反作用，所以我们还要适当地科学地补充维生素，就能发挥它的最大效能，常用的脂醇类维生素有以下几种：

维生素A（A）

维生素A也叫固醇，顾名思义，它具备参与视觉功能、生殖系统、机体免疫和代谢、骨骼发育、胚胎脏器完工等多种生理过程。但它的安全摄取量范围较小，缺少可致视觉功能外伤，生殖发育异常等，而适量摄取植物源性的维生素A会形成显著毒性反应；怀孕和婴幼儿对维生素A适量较为敏感，可以造成死胎或胚胎发育异常，非常是孕妇期的母亲们应当留意控制维生素A的摄取量，以免给孩子导致何必要的伤害。

维生素D（D）

维生素D分为胆结节醇(维生素D3)和麦角骨化醇(维生素D2)两种类别，具备维持钙磷代谢平衡的功能。当人体缺少维生素D时可致干瘦病、骨质软化症和骨膜疏松症，而超量则会致高钙血症和高钙尿症。通常动物性食物中维生素D浓度较低，维生素D可通过脸部显露阳光或紫外线在体内合成。老年人因为肾功能开始衰弱，所以在使用维生素D时，宜使用维生素D的体内代谢产物骨化三醇，以减少心脏的负担，那样可以一举两得。

维生素E（E）

维生素D亦称为生育酚，它是一组脂醇类维生素，包括α-、β-、γ-、δ-生育酚和α-、β-、γ-、δ-三烯生育酚，均具备抗氧化活性，其中α-生育酚活性最强。它能增进性类固醇分泌，使女子精液魅力和人数降低，使男子雄性类固醇含量增高，防治堕胎，也可适于绝经综合症、美容等。而超量使用维生素D或许癁的副作用是凝血模式损害，造成这些个体出现流血倾向。

维生素K（K）

维生素K是显示抗流血活性的一组缩聚物，它包括维生素K1、维生素K2和维生素K3，为形成活性凝血因子Ⅱ、凝血因子Ⅶ、凝血因子Ⅺ和凝血因子X所必需。缺少维生素K时会使凝血时间延长和造成流血疾患。维生素K广泛存在于绿叶猕猴桃中，肝脏真菌亦能合成。膳食中通常不会缺少，但维生素K不能通过胎膜，婴儿又无肝脏真菌，有或许出现欠缺。而适量使用的维生素K2则或许造成婴儿溶血性肾病、高胆固醇血症和肝中毒维生素k3注射液临床新用，在成人则可引致血管病和肺病。

推荐药量如下表