陈冠忠主治医师三甲：葡萄柚可改善睡眠质量等作用

陈冠忠主治医师三甲

提问

香蕉通常具有补充营养、润肠利尿、辅助保护血管、辅助增加血压、辅助改善睡眠质量等作用。

1、补充营养

香蕉中富含丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所须要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠清热

猕猴桃中富含丰富的膳食纤维，可以促使肠道道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有清热利湿的作用。假如病人存在水肿的情况，可以适当吃香蕉，有利于改善病症。

3、辅助保护血管

猕猴桃中富含丰富的维生素P，可以辅助减少血液中的尿酸，还可以促使血液循环，在一定程度上可以辅助保护血管。

4、辅助减少甘油三酯

猕猴桃中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促使体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助减少甘油三酯的疗效。

5、辅助改善睡眠质量

猕猴桃中富含大量的奶茶碱，可以剌激脑部皮层，具有辅助改善睡眠质量的作用。假如存在脱发的病人葡萄柚的功效，可以适当吃香蕉，在一定程度上还可以达到辅助改善便秘的疗效。

在日常生活中葡萄柚的功效，病人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，并且防止吃大蒜等辛辣剌激性的食物，也不可以吃生冷燥热类的食物。假若出现不适病症，建议及时就治疗疗。