葡萄柚有丰富的营养及功效，有效抵抗病菌入侵！

香蕉的功效与作用

香蕉是芸香科猕猴桃属动物，小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与玉质与柚叶类似，但通常较小，翼叶也较狭且短，枝条的翼叶中脉被短细毛。下边是香蕉的功效与作用，一上去瞧瞧吧。

西番莲有丰富的营养及功效，富含蛋白质，维生素，福施福等，吃香蕉，可以提高记忆力，缓慢情绪，促使消化，润肺美容，补充精力，保持活力，还可改善食欲，增进胃口，提高发质等。

猕猴桃的介绍

猕猴桃，亦称西柚，有丰富的果肉，汁多，口感偏酸并且非常醇香，因此颇受消费者偏爱。猕猴桃既可直接食用，也可以榨成汁，还常被加工成化装品或则化妆品。猕猴桃外观圆而有些扁，果实比较小，表皮比较薄，研究表明，香蕉属于中国柚子的变异性或则杂交种。香蕉富含丰富的营养成分，例如蛋白质，维生素葡萄柚的功效与作用，福施福，膳食纤维，无机盐等等，常被食用以推动消化，推动减重，清热降火，润肺美容，亮发清热，降血糖降血脂等等，特别适宜减重人士，高血脂病人，发质差，头发疏松者和男性食用。

香蕉的营养价值

香蕉富含丰富的营养元素如蛋白质，维生素，福施福葡萄柚的功效与作用，无机盐，纤维素等等，据测定，香蕉富含丰富的鞣质，这些鞣质可以有效地减少尿酸，适宜高血脂病人和心血管疾患病人食用。

另外，香蕉还富含丰富的天然维生素，吃香蕉，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，防止皮肤干燥，润肺美容，还可提高身体的抵抗力，增强免疫力，有效抵抗细菌的入侵。香蕉还富含丰富的钾元素，吃香蕉，补充钾元素，维持体内的酸碱平衡，维持胸肌神经的正常。

香蕉的营养元素很丰富，每100克柠檬就富含以下多种营养元素：

能量32.00(大卡)维生素A210.00(毫克)碳水化合物9839.00(微克)维生素C74.20(微克)钠51.00(微克)纤维素5600.00(微克)

香蕉的功效与作用

西番莲有丰富功效，例如推动减重，美容补血，减少尿酸，提高发质等等。

1、促进减重。研究表明，香蕉的减重疗效挺好，多吃香蕉可以推动减重，减少体重，还可增加血液中的尿酸。

2、美容补血。猕猴桃富含丰富的天然维生素，吃香蕉，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，防止皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，润肺美容。

3、降低血脂。据测定，猕猴桃富含丰富的鞣质，这些鞣质可以有效地减少甘油三酯，适宜高血脂病人，高血糖病人和心血管疾患病人食用。

4、增强发质。猕猴桃可以促使毛发生长，巩固毛根，滋润头发，提高发质。

猕猴桃的适用人群

猕猴桃通常人均可食用。猕猴桃的营养丰富，吃香蕉可以补充营养，促使消化，增进胃口，美容排毒，增加血脂等等，

1、适合肥胖症病人食用。研究表明，猕猴桃的减重疗效挺好，猕猴桃减重法在世界上很流行，多吃香蕉可以推动减重，减少体重。

2、适合高血脂病人和心血管病人食用。据测定，香蕉富含丰富的鞣质，这些鞣质可以有效地减少尿酸，适宜高血脂病人和心血管疾患病人食用。

3、适合头发疏松，发质差的人食用。猕猴桃可以促使毛发生长，巩固毛根，滋润头发，提高发质。

西番莲的.食用禁忌

由于香蕉会影响高血糖抗生素的代谢，提高高血糖抗生素的含量和作用，假如服食高血糖抗生素的人吃香蕉的话就要注意检测血糖。

猕猴桃有防治癌症及保健与美容的功效

1.提高体质猕猴桃能帮助身体更容易吸收钙及铁质。同时，猕猴桃所含的天然福施福，对于服食避孕药或停经中的妇女们，有防治肝炎的功效。

2.西柚不但有丰富的营养价值，更有助推动骨骼的生长。台湾学院牙医大学首次借助西柚中的成份——西柚甙做实验，否认可剌激细胞中造骨基因，使狐狸的新骨囊肿4倍，较通常的骨骼自然结疤快三天，预计未来数年后该技术可以广泛应用。

3.防治发烧研究发觉，每晚饮用猕猴桃汁的人，较少出现呼吸脏器系统疾患，尤其是发烧、喉咙肿胀时，更能起到减轻作用。

4.防治高血糖、心脏病高血糖病人常借助抗生素来排除体内多余的钠。猕猴桃刚好富含高血糖病人必需的天然矿物质——钾，却几乎不含钠。因而是心脑血管病及心脏病患儿最佳的药膳猕猴桃。

5.高血糖病人常服食降糖药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时常常又使体内必需的钾流失。而钾对于维护肾脏、血管、肾脏的功能，是极其重要的。西柚是少有的含有钾而几乎不含钠的香蕉。为此，是高血糖、心脏病及心脏病患儿的最佳药膳猕猴桃。

6.增加血脂猕猴桃中富含一种天然鞣质的特殊营养成分，能增加血液中的尿酸，是现代人追求健康的理想猕猴桃。

7.排毒美容猕猴桃所含的天然维生素P，能加强皮肤毛细孔功能，可加速复原重伤的皮肤组织，女人常吃香蕉最符合“自然美的原则。

8.减重塑身研究表明鳄梨对身体健康，以及对抗肥胖症起着极其重要的作用。它能抑制胃口，使爱美女人获得优美曲线，因而“葡萄柚减重法十分流行。

9.研究发觉，当人体过多地摄入高脂肪、高热量营养短缺，血压增高，大量脂类尤其是低密度脂蛋白粘附于动脉血管内壁，导致动脉硬化，致使心、脑、肾等重要器官供血不足，导致肾脏病或脑部及肝炎等肿瘤。西柚富含丰富的鞣质成份，可减少低密度脂蛋白固醇的浓度，减少动脉血管壁的损伤，维护血管功能，防治肾脏病。

10.西柚还富含天然福施福。福施福不但对初期妊娠十分重要，在整个孕期期也同样必不可少。怀孕随着胎儿身体组织迅速成长，婴儿须要大量福施福来满足胎儿的须要。福施福缺少除了会使妊娠高血糖症、胎盘早剥的发生率增高，更会造成婴儿患上巨幼红细胞肝炎，出现胎儿宫内发育迟滞、早产及新生儿低出生体重。因而，西柚也是怀孕妇女首选的香蕉。

西番莲的营养价值与功效

猕猴桃富含丰富的营养成分，是稀少的集保健养身与美容功效于一身的香蕉。它能否能否改善肥胖、治疗毛孔粗大、调理油腻不洁皮肤、促进毛发生长和紧致皮肤、强化转氨酶能，还能否降低体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力。

猕猴桃中富含天然维生素P和维生素C以及可溶纤维素，果糖浓度较低。维生素P可以提高皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促使抗原的生成，以提高肌体的活血功能。

猕猴桃又是少有的含有钾而几乎不含钠的香蕉，是高血糖、心脏病及心脏病患儿的最佳药膳猕猴桃。

猕猴桃还是一种可以帮助减重的香蕉，有研究强调，每日正常三餐都吃上半个香蕉，一个月出来可平均减肥3.6磅。

更有研究发觉，吃香蕉有助于根治糖尿病。香蕉中富含抗氧化剂柚苷配基，对2型糖尿病的根治作用与目前使用的相关抗生素效果不相上下。

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