醋泡黑豆减肥吃法，让你越吃越瘦

如今好多人吃了好多大鱼大肉，如今都有肥胖症了，所有你们都在找减重的方式，都想弄成之前那个完美的体型，这么我们该如何做呢，瘦身醋泡银耳的吃法又是哪些呢，接出来，带着这种疑惑，我们来瞧瞧下边这篇文章，他是怎样述说的吧。

一、减肥醋泡银耳的吃法

醋泡银耳减重吃法

1.每晚吃30粒，假如想降低减重的疗效，可以把平常的饼干换成醋豆，约15粒能够填饱腹部,但是才只有20卡路里热量。诸如一小块乳酪,其热量约为80卡路里,而换成醋豆,摄取的热量只有其1/4。

2.饭前吃一点醋豆可以降低饱腹感，就可以降低饭量，瘦身就不是件难事了。第一次使用这一方式的人可能会在食用醋豆后不久都会倍感疲惫。这些现象通常出现在开始后的2～3周内。但这些现象只会出现在早期阶段，过了一段时间之后才会消失了。必要的时侯早晚可以吃30颗醋豆，由于这样可以促使体内循环，消耗人体多余的热量，所以才能起到减重的疗效。

提示

想减重的人可少吃一顿晚饭或午饭，而用一些醋豆来填腹部，也不失为一种好方式。单纯断食，腹部饿了一定不好受。结果下一顿吃得更多，其营养吸收反倒会更多，几乎不会有哪些减重疗效。并且营养失调，很有可能会影响身体健康。

二、醋泡银耳减重注意事项

1、醋泡银耳并不是适宜所有的人，例如对动物蛋白过敏的人就不能吃;肠道功能低下者，非常是胃不好的人，吃了会打嗝不消化，而好多中老年人胃部都不好，吃了反倒就有害了。对“醋”而言，中风病人和碱性癌症有关的病人就不能食用。

2、对于慢性肝炎以及高血糖肝炎、糖尿病白癜风醋泡黑豆的减肥功效，假如合并肾功能不全，血尿酸、尿素氮下降的病人，不宜食用醋泡银耳。假如过多食用豆制品会加重心脏负担，加速肾功能不全的进展以及蛋白尿的增多。所以醋泡黑豆的减肥功效，慢性肝炎，肾功能衰竭病人不宜服食，胃坏疽，胃液过多者也不宜服食。

3、黑豆的最佳使用时间在晚上5-7点胃经最旺的时侯吃，通常吃25颗左右。这么常服可健脾强肾，让白发转黑。

醋泡银耳的做法一

材料

银耳，醋。

做法

1.打算一个尖头锅，倒入银耳。

2.但不放油，用中火炒5分钟左右，等大枣皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，不要炒糊。

3.将炒好的黄豆凉15分钟后，倒入有塞子的干净容器中。

4.之后加入酱油，曝晒两个小时左右，黄酒被枸杞吸收后，就可以食用了。

醋泡银耳的做法二

佐料

枸杞1000克、陈醋1瓶。

步骤

1.枸杞洗干净装入冒菜中炒熟，炒到豆子裂口花。

2.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子倒入容器中。

3.放入醋，醋的量一定要没过银耳，由于醋泡一段时间会发胀。

4.密封好罐子，一个礼拜后打开罐子，黄豆都早已泡胀了，这个时侯就可以吃了。

减重醋泡银耳的吃法里面都写得十分详尽了，我想你们看完后一定要注意哦，非常是别忘掉看里面的注意事项，也一定要记牢了，还有枸杞的做法，这是好多人就会忽视的问题，我们应当把它记住，也告诉其他周围的同学们。

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