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眼睛下面有一条线是怎么回事

2022-12-28 18:53:04疾病常识
随着生活压力的增加,人们的身体也是伴随着熬夜、劳累等情况,会出现一些问题。当然,这些问题的出现,需要去检查,不过一般不影响正常的生活的话是不太会有人会去检查的。在这里,为大家介绍身体一种情况,眼睛下面 ...

眼睛下面有一条线是怎么回事

随着生活压力的增加,人们的身体也是伴随着熬夜、劳累等情况,会出现一些问题。当然,这些问题的出现,需要去检查,不过一般不影响正常的生活的话是不太会有人会去检查的。在这里,为大家介绍身体一种情况,眼睛下面有一条线是什么情况?

眼睛下面有一条线是怎么回事

可能是你近期用眼过度或没注意用眼卫生。

1、注意少看电视,电脑,看书要在亮的地方,但别在强光下。

2、眼睛有不适时,尽量不要用手揉眼睛,要注意卫生。

3、每天可适当做眼保健操。

4、如果有戴隐形眼镜,每天注意要做好清洁,且要注意不要长时间戴。

如何正确护眼

 1、 养目:

平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

2、 运目:

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。

3、 熨目:

每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

4、 极目:

早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

5、 浴目:

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

6、 补目:

中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。

平时无论是工作还是学习的话,对于生活的上的事情,都是需要以保护自身为主,不要为了拼命工作或者学习。而不顾自己的身体的承受能力,最后导致身体上的痛苦,这对于我们来说是不值得的事情。日常也是需要多多注意锻炼和保养身体。