打通任督二脉的感觉 清晨冥想日记：冥想的“心法”

冥想杂记2023.4.306:30—7:15

深度冥想练习第十七天。

不仅在家以外，和家人或则和同学出游，晚上冥想始终对我来说是一个挑战。迄今为止，我还是没有找到一个舒适的心理位置，总是怕醒来的声音或则灯光会影响到他人。现在只是这些状况。

虽然昨日睡前我觉得我想好了明天早上要怎么操作，然而到了实际状况发生的当下，还是有许多没有考虑到的地方。我想我或许没有打搅到它们，而且我也并没有照料好我自己，我的心在哪个阶段总在这件事情上定夺。冥想被中断了两次，而我由于追求在同学完整音频引导下完成一次练习，而且即使做了45分钟的冥想也没有完整地完成现在30分钟的冥想。

明天的练习步入到“心法”阶段，同学再度指出目标和路径，解说哪些才是深度冥想真正的“宝藏”，而何谓的打通任督二脉实现小周天，让身体更好一些只好算是“好处”，和“宝藏”相比打通任督二脉的感觉，实在是不值得追求的东西。真正的宝藏永远是心理状态打通任督二脉的感觉，也就是，我们会怎样去看待任何丑闻的发生。我想，这只是人和人之间差异和不同的根本。

因此，我观察到现在夜里的状态，见到自己的执著和追求，也并没有去衡量或则赞扬，也是见到这般，这个想法原本是柔软的，我感觉很不错。

现在有一个短暂的顿时，我又一次倍感了这种喘气的张合感，经络还是可以很快由于意识的推动而带给全身的温热。现在第一段是左侧卧冥想，盖住毛毯，没一会儿，我觉得到脸颊和手臂的接触面显著怕冷了，身体很热，第一次的中断只是由于这个热。而后我坐上去冥想，经络还是容易带来热感，腹部也会很快有肿胀的觉得，虽然一直未能感遭到下丹田，气不晓得沉到哪里去了。我观察到自己对这些反弹不到的觉得有一些“慌”，但是也想到同学说的，通小周天后气感会从觉得上变弱，而且这个觉得原本一直带给一种难以掌控的恐慌感。

这是现在的练习。