喝什么汤易发胖，哪些汤让人发胖？！

美国人喝酒喜欢吃肉，由于俗话道：“所有的营养精华都浓缩在汤上面了。”汤的暖身功效确实挺好，常喝茶对止咳祛痰有巨大的疗效，并且喝水也要分对人，有些想节食的女孩就不能喝这些汤，瞧瞧这些汤会让人变胖，这些汤是可以帮助你节食的吧！

喝哪些汤易增肥

为何说乳黄色的汤容易让人肥胖呢？这是由于炒面、肉汤、猪蹄汤等乳黄色的汤的材料通常都含有脂肪，在低温溶化以后，这种脂肪都会产生微滴均匀地分散在水底。

这种分散在水底的脂肪会跟菜肴中的可溶蛋白质发生乳化作用，并且原本与水不相溶的脂肪“融”入水底，水就弄成了乳黄色。

平常我们喝水，菜肴的油脂与水不相溶，悬浮在汤里面的时侯，我们会先撕开油脂再勺汤。

虽然像乳黄色的汤，脂肪均匀分散在水底，人们看不见油脂，自然就不会提防啦。

因此说，乳黄色的汤喝多了，蛋白质补充的同时也会让人摄取太多的脂肪。对于讨厌变胖的人群来说，最好还是喝一些高汤。

熬煮的时侯，要少放饮用油。那详细喝哪些汤节食？下边推荐几种减肥汤的菜谱。

1、木耳莴苣口蘑汤

材料

莴苣320克，香菇(鲜蘑)160克，豇豆(干)50克，豆酱5克，盐3克，酱油2克，香茅粉3克，香醋10克。

做法

1.莴苣切成老部再切薄片。

2.口蘑去泥沙放到锅中，用热水烫一下冲冷，切块。

3.荸荠切同燕麦一样的薄片。

4.炖锅放咖哩加水每天喝红豆汤减肥，酱油，茴香粉煮开。

5.再入莴苣、蘑菇、木耳同煮2分钟，放入碗内鸡精，虾酱即可。

2、莲子绿豆汤

材料：当归100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。

做法

1.将绿豆用水隔夜煮沸备用。

2.再加入过量清水、陈皮一起将红烧开。

3.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可饮用。

3、冬瓜减肥汤

材料：萝卜200g、豌豆100g、豆腐200g。

做法

1.将萝卜拌匀剥皮切片，腐竹切小块，南瓜拌匀，备用。

2.锅中放入少许底油，倒入秋瓜块翻炒一会儿。

3.随即放入南瓜和腐竹块，放入清水没过菜。

4.待红烧开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和麻油，即可饮用。

4、凤菇腐竹汤

材料：鲜凤尾菇100克、豆腐200克，食盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各过量

做法

1.先将凤尾菇去杂质拌匀，撕成薄片，腐竹拌匀劈成小块。

2.净锅置火上，加油烧热，放到凤尾菇煸炒片刻。

3.加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐鲜味。

4.撒上酱油、香菜末、葱花佐食。

此汤具备清热胃、明目、祛脂节食的功效。

5、萝卜海参汤

材料：秋葵100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。

做法

1.把芥菜捣碎劈成小块，用1500毫升水以火灾熬煮。

2.先放茄子、海带、姜片，待水再次滚时转成小火，直至茄子、海带煮熟稔。

3.最后加入用胶布包着的丹桂每天喝红豆汤减肥，再煮15分钟即可。

每周早餐、晚餐前先吃饭吃料。南瓜能消积滞及清除肠道；海参性咸寒，常食能清神经中的多余胆固醇。

6、山楂当归汤

材料：香蕉、何首乌各15克。

做法

1.把他们分别剁碎，沥干，一齐入锅。

2.加过量水涂敷2小时，再煮沸1小时，去渣取汤。

国服1剂，分2次温服。此汤具备暖身肝脏、和血通脉、降血糖的功效。

7、银耳竹笋汤

材料：竹笋300克、银耳20克，牛奶、精盐各过量，水1000毫升。

做法

1.先将竹笋拌匀，南瓜用小泡发，牛奶攻入碗中搅成糊。

2.锅中放水浸泡，放入猪肉糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加水调料即可饮用。

每周早餐、晚餐前先吃饭吃料，也可当节食糕点饮用。竹笋能清热利水，是去除腹壁脂肪的最佳食物，南瓜能清热降火。

小结：文章介绍的红色汤最好不要喝了，喝些适宜女人补血汤，详细的汤类小编也为你们介绍了，不防多学习一下。

本文转自：杭州网