冬枣的营养价值还是比较高的？你知道它的好处吗

1、冬枣最大的特点就是维生素C含量极高。 每100克果肉中维生素C含量高达380～600毫克（维生素C补充剂提供的维生素C一般为60毫克），是苹果、柑橘的70倍。 16次，连过去被认为富含维生素C的山楂都被打败了。 冬枣的维生素C含量比普通水果高很多倍，还能促进食欲和新陈代谢。

2、冬枣不仅味道鲜美、皮脆、肉嫩、多汁无渣、香甜可口，而且营养极其丰富。

3、冬枣含糖20%～36%； 含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需氨基酸冬枣的营养价值，总含量为0.985mg/100g。

4、冬枣含蛋白质1.65%、膳食纤维2.3%、总黄酮0.26%、烟酸0.87mg/100g、胡萝卜素1.1mg/kg、维生素B10.1mg/kg、维生素B22.2mg/kg。冬枣还含有芦丁、是治疗高血压的有效药物。 因此，冬枣对于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等有很大帮助，每天适当吃几颗枣冬枣的营养价值，可以预防心血管疾病，有利于降低血压，还可以促进新陈代谢。

你知道冬枣的营养价值吗？ 它有很多好处。 它含有相对较高含量的蛋白质、纤维和维生素。 它还可以增强体质，有助于增强免疫力和预防。 治病效果明显，赶快尝试一下这种养生水果吧，它对身体的健康有一定的好处。

食品成分的营养价值