肾结石排出方法大揭秘：多喝水、蹦跳运动、体外冲击波碎石等，你

1.多喝水

患者应增加每日饮水量至2500—3000毫升，以帮助促进小结石随尿液排出，因为水可以稀释尿液，减少晶体沉积，从而降低结石形成的风险。

2. 跳跃

建议患者通过跳跃促进结石排出，在医生指导下进行上下楼梯、原地跳跃等活动，利用重力和肌肉收缩产生的压力差，加快肾盂、输尿管的蠕动，从而改善不适症状。

3.体外冲击波碎石术

体外冲击波碎石术是利用聚焦高能X射线释放的能量，将结石粉碎成细小的沙粒，通常一次治疗即可完成。该技术适用于直径小于2厘米、位置较浅的肾结石。其原理是利用高能量密度的X射线照射结石，使其瞬间爆裂成微小颗粒，然后随尿液排出体外。

4. 经皮肾镜取石术

经皮肾镜取石术通常在局麻或全麻下进行，在影像引导下，穿刺肾脏建立通道进入肾盏取出结石。此手术适用于较大或多发性​​肾结石，可直接观察并取出肾盏深处的结石，成功率较高，并发症风险较低。

此外，患者应定期检查肾结石怎么能快速排出，了解病情变化。日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠肾结石怎么能快速排出，对健康有益。