孕妇吃香瓜子的营养价值和功效与作用有哪些

在生活消遣之余，好多人都喜欢吃香瓜籽，而且对于香瓜籽的了解，好多人还逗留在吃多了会胃热的阶段，虽然香瓜籽的营养价值和功效还是好多的哦，具体的就由小编为你们详尽的总结一下吧。

目录

1.香瓜籽的营养价值2.香瓜籽的功效与作用

3.香瓜籽的药用价值4.婴儿吃香瓜籽的益处

5.奶奶吃香瓜籽的益处6.女人吃香瓜籽的益处

7.香瓜籽的副作用8.吃香瓜籽注意事项

香瓜籽的营养价值

香瓜籽可以说是我们最常吃的一种瓜籽了，也是有着诸多口味的一种瓜籽。并且香瓜籽除了口味丰富哦，并且还富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等对身体有益成份，就能给人们的身体带来不少的益处哦。

营养成分

每100克香瓜籽含热量597卡路里，蛋白质23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，钙72微克，铁5.7微克，磷238微克，钾562微克，钠5.5微克，铜2.51微克，镁264微克，锌6.03微克，硒1.21毫克，维生素A5毫克，维生素B10.36微克，维生素B20.2微克，维生素E34.53微克，胡冬瓜素0.03微克，福施福280毫克，尼克酸4.8微克。

1、香瓜籽所含的脂肪可达到50%左右，其中主要的是不饱和脂肪，并且香瓜籽里面不含甘油三酯。另外亚硬脂酸的浓度可达70%，有助于减少我们机体的血液固醇的水平，有助于保护我们的心血管的健康。

2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使香瓜籽具有防治肝炎等疾患的作用。香瓜籽是维生素B1和维生素E的良好来源。

3、据说每晚吃一把香瓜籽才能满足人体三天所需的维生素E。

4、香瓜籽富含可以稳定我们情绪的成份，对于安定情绪和避免细胞衰老的功效四无容置疑的，另外，香瓜籽中的有效成份还可以防治一些成人疾患哦。其实你没有发觉自己吃过瓜籽后的功效，并且是真是存在的哦。

5、它还具有医治脱发、增强记忆力的作用。对疾病、高血糖和神经紊乱有一定的防治功效。

6、除含有不饱和脂肪酸外，香瓜籽中还富含多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。

香瓜籽当中有大量的食用纤维，每7克的香瓜籽当中就富含1克，比苹果的食用纤维浓度比列高得多。

7、美国疾病研究所在有关实验当中早已证明，食用纤维可以减少结肠炎的发病率。

香瓜籽当铁建的浓度是猕猴桃干和核桃的两倍，所以也可以防治肝炎的发生。

8、另外还有一点，就是在香瓜籽的蛋白质当中富含精谷氨酸。精谷氨酸是制造精子不可缺乏的成份。

因而，处在生育期的女人，每晚食用一些香瓜籽对身体是十分有益处的。

据剖析，香瓜籽的蛋白质纯度为30%，可与小麦、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比。

各种糖的浓度为12%;脂肪的浓度优于植物脂肪和动物类油脂，由于它富含的不饱和脂肪酸。

其中亚硬脂酸占55%;钾、钙、磷、铁、镁也非常丰富，尤其是钾的浓度较高，每100克含钾量达920微克。

还富含维生素A、B1、B2;每15克就含维生素E31微克。

最贵重的是香瓜籽中的油，薯蓣含油率为50%-55%，已成为仅次于水稻高踞第二的油料小麦。

日本生物学、医学的专家们，对香瓜籽的医疗作用进行了研究，否认香瓜籽能医治焦虑症、神经紊乱、失眠症及各类心因性疾患，能够提高人的记忆力。

另外，香瓜籽对疾病、高血糖、心脏病、缺铁性肝炎等也有一定的效果。

采用高温榨油先进技术，将香瓜籽加工成蛋白粉，可供食用。这些蛋白粉肉质白、口感好、营养高、易吸收。用这些蛋白粉可制成滋润蛋糕、人造肉、香肠、罐头等保健乳品。

香瓜籽和芥菜籽含有锌，人体缺铁会造成皮肤迅速生细纹。因此，人们每晚嚼食几粒香瓜籽或香蕉籽，可使皮肤洁白，减缓色斑的产生。

同时维生素E才能避免细胞遭到自由基的损伤，具有紧致保湿肤质的作用。

香瓜籽的功效与作用

香瓜籽是人们餐前饭后的闲暇乳品，受到人们的喜爱，并且要说起香瓜籽的功效绝大多数人都不晓得。

由于在好多人看来，瓜籽不仅好吃外，最常见的就是给人带来口舌干燥，口腔坏疽，消化不良，胃热等不良影响。虽然香瓜籽的功效还是很神奇的，人们又这种误会是对香瓜籽不够了解，或则是食用过量引起的。

医治动脉硬化等病症

从西医角度来说，香瓜籽性平，味甘，有止咳平喘、平肝活血、驱虫等功效，因而适宜高脂血症、动脉硬化和高血糖之人以及神经紊乱的耳鸣者食用。

防治高血糖

众所周知，香瓜籽不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还富含钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。

能避免血清尿酸过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护肾脏功能，防治高血脂。

现代研究证明。香瓜籽含蛋白质40.4%、碳水化合物41.6%，鳞茎含油脂55%，维生素E的浓度也好多。

抑制血栓产生

香瓜籽能抑制血管内血小板的附着，抑制血栓产生，对高血糖、高脂血症有挺好的防治作用。

可加速胃炎的结疤

局部应用还可加速胃炎的结疤。还有研究表明，香瓜籽富含维生素B3，能医治忧郁症、失眠，并才能预抗癌证，高血糖和肾脏病。

安定情绪

每晚吃一把香瓜籽，对安定情绪，避免老化，防治老年病是有一定益处的。

推动消化

饭前磕瓜籽才能促使胃口，饭后磕瓜籽才能帮助消化。只是葵瓜籽所含热量很高，偏胖的同学尽量少吃。

增加体内尿酸

适量吃瓜籽用处好多，如瓜籽中的棉麻硬脂酸可以保持血糖稳定，增加体内尿酸等等。但吃太多瓜籽容易加重胰脏负担产生脂肪肝，就会有瓜籽牙。

科学理论证明，瓜籽上面富含的某种油脂，对皮肤/耳朵/脑部都有益处。

保护女性前列腺

日本研究发觉，每晚吃上50克左右的瓜籽(相当于20~25个瓜籽，平均重量68微克)，可较为有效地预防前列腺癌症。

这是因为前列腺的分泌激素功能要借助脂肪酸，而瓜籽就含有脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

所含的活性成份可去除前列腺炎早期的疼痛，同时还有防治前列腺瘤的作用。

产后缺乳

生香瓜籽5-6钱，去壳取仁，捣成泥状，加沸水适量浴衣;亦可加一点点白酒;早晚空腹各服一次，连服3-5天。

治前列腺癌症

每晚吃香瓜籽(含锌、脂肪酸);禁忌：牙龈炎、口腔坏疽。

尿液过多

香瓜籽煮粥。

美容

香瓜籽，龙眼，当归弄成散剂美容;每晚1-2丸。

自制香瓜籽美容散

炒香瓜籽，桃花击碎用牛奶勾芡食用。

里面详尽介绍了香瓜籽的功效，您是否如今犹如吃瓜籽了呢?不忙，还有几点须要注意。香瓜籽不能多吃，多吃都会导致前面说的口腔坏疽，胃热等不良情况，香瓜籽还有大量的油脂，多吃可能发福哦。

香瓜籽的药用价值

功能主治

通络，消瘀，清热，生津。治腹内结聚，肠痈，呕吐口干。

《别录》

"主腹内结聚，破溃脓疮葵瓜子的营养价值与功效与禁忌是什么，最为肠、胃、脾内壅要药。"

《本草拾遗》

"止姨妈太过，为末去油，水调服。"

《纲目》

"止咳化痰，和中止渴。"

《中药志》

"跌扑瘀斑，肠痈，呕吐口干。"

《本经逢原》

"甘，温。"

《医林纂要》

"甘，平。"

用法与药量

外敷

煎汤，3～5钱;或入丸、散。

选方

治肠痈已成，腹部肿胀，大便似淋，或排尿生硬、下脓

香瓜籽一合，天麻(炒)一两，蛇退皮一条。研粗末，每服四钱，水一盏半，煎一盏，食前服，利下恶物为妙。(《圣惠方》)

治便秘

香瓜籽作末，蜜和，每日空心盥洗讫，含一丸如枣核大，亦敷齿。(《千金方》)

治腰膝酸痛

制法

香瓜籽三两，酒浸三日，为末。每服三钱，空心酒下，日三。(《寿域神方》)

治咳有微热，烦满，胸中甲错，是为肺痈

制法1

苇茎(切，二升，以水二斗煮取五升去滓)，薏苡仁半升，当归三十枚，瓜瓣(目前多用芥菜仁)半升。

制法2

上四味细切，内苇汁中煮取二升，服一升，当吐如脓。

治女子五劳七伤，明目

制法

香瓜籽七升，绢袋盛，搅沸汤中三遍，暴干;以酢五升浸一宿，暴干;治下筛。酒服方寸匕，日三服之。

治肠痈脓未成，少腹肿痞，按之即痛，如淋，大便自调，时时发热，耳鸣出，复心悸，其脉迟紧者

制法

大黄四两，牡丹皮一两，当归五十个，瓜籽半斤，五倍子三合。

制法

上五味，以水六升，煮取一升，去滓，内五倍子;再煎沸，顿服之。有脓当下，如无脓当下血。

治虚劳不止，大便多

制法

干香瓜籽、麦门冬、黄连各二两。水煎饮之。

治女子白浊，男子尿液

陈冬瓜仁炒为末。每空心米饮服五钱。

用于白浊、带下

据悉，香瓜籽还可用治燥水肿，多配伍火麻仁、郁李仁、杏仁等同用。

用于痰热呕吐，肺痈，肠痈

方如《千金要方》苇茎汤、《金匮要略》大黄牡丹汤。

接骨丹

处方

白谷米五斤、蚕丝四两、头发一两半、香瓜籽一两半、葱根2-3个。

制法

白谷米放水内，春秋季节泡四两天，夏季季节泡二十八天，每晚搅一次，待有气味时换水一次，届满后取出晾干。

之后将上药一齐倒入锅内，炒成土褐色而成团状，一见冒黄烟立刻取出，凉后轧成细末备用。制成的药面避免闷热。

复位后按照脑震荡面积大小，确定用用量。通常一次服药一两左右，将药面倒入碗内，用醋一滴一滴的加，不停搅拌，待药成乳膏状。

摊在布上贴阴部，十二天配药一次，敷药后必须用夹板固定不要随便拆掉。

婴儿吃香瓜籽的益处

香瓜籽本身营养就很高，其中所富含的维生素、蛋白质、油类浓度都属佼佼者。

能让人有安定情绪、防止老化、预防成人疾患有益;能治便秘、增强记忆力;预抗癌症、高血糖、心脏病等。这么，孕期早期能吃香瓜籽吗?

摄取身体所需的维生素

孕期后适量补充坚果类乳品，已成为好多婴儿的选修课之一。

香瓜籽含有脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，婴儿适量吃些香瓜籽，可摄取一些身体所需的维生素，并能提高消化功能，有利于营养均衡吸收。

据悉，香瓜籽中富含DHA，对胎儿的脑部发育也是有用处。

嗑香瓜籽才能使整个消化系统活跃上去。香瓜籽的香气剌激脖子上的味觉，味觉将这些神经冲动传导给脑部。

脑部又反作用于唾液腺等消化脏器，使富含多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

饭后吃提高消化功能

饭后嗑香瓜籽好，由于香瓜籽含有脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可提高消化功能。

饭前吃香瓜籽提高胃口

饭前磕香瓜籽才能促使胃口，饭后磕香瓜籽才能帮助消化。假如数种香瓜籽混和嗑疗效更佳。

婴儿在饭前或饭后磕香瓜籽，消化液就急剧不断地分泌，这样对于消化与吸收非常有利。

保持血糖稳定

适量的吃上一点香瓜籽对孕妈妈的身体有很积极的作用，香瓜籽中的棉麻硬脂酸可以保持血糖稳定葵瓜子的营养价值与功效与禁忌是什么，增加体内尿酸。

推动背部胸肌的运动

适当嗑点香瓜籽，能剌激脖子上的味蕾神经，促使唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，能够促使脸部胸肌的运动。

治疔疮

香瓜籽有医疗价值，可治疔疮、脓疱疮等病症。

婴儿吃香瓜籽千万不可以多吃

身体负担会加大

食用了过多的香瓜籽身体的负担则会大大加大，很容易加重肠道负担产生脂肪肝，就会有香瓜籽牙出现。

使血压增高

日常生活中，很多婴儿爱吃香瓜籽，殊不知，多吃香瓜籽也会使眼压增高，不利于健康。

因为香瓜籽中富含一定的甜度，血压高的婴儿应当尽量少吃，假如每晚吃500克的香瓜籽，对血压肯定会有影响，不利于控制血压。

血糖也会急剧下降

香瓜籽中含有的大量油脂除了使您的热量大为降低，并且使血糖也会急剧下降，一部份血糖可通过糖异生作用转化为猕猴桃糖，下降尿酸。

口腔癌症

我们都晓得，常年嗑香瓜籽香瓜籽壳会大量的带走人们的唾液，唾液过多流失，会引起蛀牙、口腔胃炎、牙龈炎、消化不良等病，并且还使嗅觉迟缓，胃口衰弱。

口腔肠炎

唾液有助于清除口腔内的食物碎屑，降低真菌饲养和发酵的机会，并能保护口腔黏膜，糖尿病病人一旦发生口腔胃炎，则很难病愈。

所以，吃葵花午时，最好用手剥壳，切忌不能一次吃得太多。

奶奶吃香瓜籽的益处

吃饼干，通常是小孩们的事。虽然，老年人若果在正餐之间倍感饥饿，可以通过补充一点易消化又富于营养的饼干，来为人体补充能量，对养身也有益。

香瓜籽有助降糖

香瓜籽富含丰富的烧心，这些物质可以减轻静止性心腹痛，并有降脂的作用。

每日去壳嚼食生香瓜籽90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。

减轻女性癌症

中老年女性在前列腺肥大(囊肿)尤于抑郁体质会急速增长，出现后头痛(抑郁、夜腹痛多导致的)，头痛，背部疼，头部跳动，食用瓜籽后可感尿频、尿频、尿痛及尿失禁等病症减少，夜尿减低。

防治老年牙龈萎缩

莴苣子仁含有对牙龈和牙槽骨特别重要的两大类营养物质。一是富含大量的磷，每100克西瓜子仁含硫1159微克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是含有胡冬瓜素和维生素E，这两种物质才能直接滋润牙龈，防治牙龈萎缩。

防治腰背抽筋

另外，香瓜籽还是富钾食物。富钾食物能助您头部胸肌伸展并防治腰背抽筋。

建议吃法

食用时最好将香瓜籽碾磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，疗效更佳。

吃香瓜籽最好用手剥着吃，不要用牙嗑，假如用牙嗑，大量唾液会粘在瓜籽皮上而遗失。

唾液不仅具有湿润与溶化食物，使之便于进食，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋润肾精之功。为此，要少用臼齿嗑瓜籽。

男性吃香瓜籽的益处

保湿功效

老话说，一白遮十丑。白里透红的肤质是每位爱美女人都想拥有的。虽然，肤质保湿不仅是使用保湿产品外，还可以通过香瓜籽来得到哦。

猕猴桃子仁粉+白糖

用法

将约10克西瓜子仁粉用冷水泡制开，再浸入约10克蜂蜜。三天两杯，不拘时间，代茶饮用。

这个方式具有养颜美白，使肤质细嫩有光泽的功效，还可以清热利湿。适用于笔记本族和唇色暗黄者，肾虚呕吐者亦可饮用。

莴苣子仁粉+白糖

用法

将约10克西瓜子仁粉用冷水泡制开，再浸入约20克白糖。每日两次，早晨、下午各饮一杯。

假如坚持饮用，一般一个月左右就可以起到显著的保湿淡斑的疗效，特别适用于一些有皱纹、黄褐、晒斑和斑点的人使用，具有显著的清洁肤质的作用。

莴苣子仁粉+果汁

用法

将约5克西瓜子仁粉加入一杯果汁中，调匀后装入冰柜中冷冻几分钟，之后掏出来均匀敷于头部15分钟，之后用水沥干即可。

这个方式具有镇静止痛、令肤质清秀的功效。适宜于因时常使用护肤品而面色潮红的皮肤。

内服法推荐

莴苣子仁粉+桃花粉+香蕉皮

用法

将约30克香蕉皮磨成粉，与约150克西瓜子仁粉和约120克桃花粉均匀混和，每次取一茶匙的量，加盐适量调匀，敷于皮肤表面，在半阴湿的状态下用清水沥干。

假如你还能常年坚持使用这个方式不但可以使面色显得愈发细嫩，并且能够唤起肤质的活力，进而达到一定的保湿肤质的作用。特别适宜一些常常通宵或则皮肤暗淡无光的人群使用。

通过上述的文章对香瓜籽保湿和香瓜籽的作用等有关知识的全面介绍，如今诸位美女应当都对香瓜籽的保湿功效坚信不疑了吧，假如你想也拥有高挑白皙的皮肤，这么一定要多试试香瓜籽哦

吃瓜籽会发福吗

吃瓜籽会胖吗?常吃瓜籽会不会胖?好多女孩都很喜欢吃瓜籽，尤其是闲来无事的时侯就打开一包瓜籽开始吃。一边看电视一边吃瓜籽更是悠闲。但

是这时又开始担忧吃瓜籽会胖吗，所以很迷茫。下边就随康网小编一上去了解下吃瓜籽会胖吗。

瓜籽本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类浓度都属佼佼者。但是，瓜籽也是一种高热量的食物。

瓜籽的热量为597卡路里、蛋白质23.9克、维生素E34.53微克、脂肪49.9克、镁264微克。这么高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

提高消化实现减重的功能

“嗑”更让人获益颇丰。虽然能提高消化功能，这是由于瓜籽的香气剌激了脖子上的“味蕾”，使它呈亢奋状态，传至消化脏器，各类消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛上去，无疑利于祛痰化滞。

饭前嗑，促使胃口，饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜籽，益处更大。

饭后嗑瓜籽好，由于葵花子与甘蔗子都含有脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可提高消化功能。

嗑瓜籽才能使整个消化系统活跃上去。瓜籽的香气剌激脖子上的味觉，味觉将这些神经冲动传导给脑部。

脑部又反作用于唾液腺等消化脏器，使富含多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

香瓜籽的副作用

在闲聊，看电视的时侯，人们总是爱买一些瓜籽在那儿边磕边八卦之类的。但须要注意的是瓜籽似乎具有一定的保健功效，但在连续过量嗑瓜籽后，常会有嘴唇红肿、腹部不适、消化不良等现象的形成，有人称之为“瓜子病”。

1、多吃导致肺癌

经常看到一些人说，吃了一个下午瓜籽，腹部都痛了。

缘由

其主要诱因是，因为空气不断随着咀嚼蒸熟的瓜籽仁步入肠道，造成肠胃道内腹泻而导致呕吐、腹胀、腹痛等胸部不适病状。

迷人的瓜籽香气，不停地剌激肝脏收缩，亦会引起头痛。

2、多吃易消化不良

据悉，如一次性嗑瓜籽量太多，必然会消耗掉大量唾液和胆汁，影响正常食物的消化，造成消化不良等病症。

3、多吃易损害脖子

假如一次嗑瓜籽量太多，持续的时间又长，瓜籽与嘴唇反复磨擦，会导致舌尖部疼痛、红肿、起水泡等现象。

4、多吃易诱发疾病

多味瓜籽是瓜籽加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如百里香、花椒等都富含微量黄樟素。人体摄取黄樟素多了，会造成肾脏肿瘤。

5、多吃易中毒早衰

现今市售的多味瓜籽，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤炭油中制取的，有一定的毒性。

6、多吃易使人衰老

人的唇、舌常常接触渗透性较强的甜蜜素是有害的。多味瓜籽在低温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜籽不宜过多食用。

吃香瓜籽注意事项

1、要正确选择瓜籽的气味

原味最好，瓜籽有好多气味的,例如孜然、冰糖、奶油、绿茶、原味等等。

最好选择原味的瓜籽

对于健康来说,最好选择原味的瓜籽,原味的关注即使没有这么多的气味,嗑着更具有原滋原味的香气,但是嗑多了也不容易变口渴。

多味瓜籽有一定的副作用

多味瓜籽是瓜籽加香料、食盐、糖精制成的,人造香料是从石油或煤炭油中制取的,有一定的副作用。

多食容易使人衰老

多味瓜籽在低温中易氧化,多食容易使人衰老。所以多味瓜籽不宜过多食。

2、一次嗑瓜籽不要太多

有些人嗑瓜籽像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易胃热。所以,每次嗑瓜籽少量为宜。

3、建议多用手掰瓜籽

瓜籽不能洗,所以瓜籽上有好多尘土,你们都有这样的经历,嗑完瓜籽之后,手都是显得黑漆漆的。

制做过程会不干净

瓜籽在制做的时侯,没有洗干净,并且在炒制的过程中,更是让瓜籽显得不干净的了,所以用手掰瓜籽好。

4、边嗑瓜籽边喝酒

瓜籽中富含很大的盐分,仍然嗑瓜籽会使人体的盐分摄取量过大,对人体的健康不利。

你们边嗑瓜籽边喝酒,有利于人体盐分的稀释,并且能够减轻头晕舌燥的觉得。

5、一定要注意保护臼齿

在我们嗑瓜籽的时侯,对门牙也是有一定损毁的,其实了,这是在嗑多了的情况下,好多人还瞌出了瓜籽牙,这是臼齿被磨坏的表现。

我们为了便捷省事，都是用牙磕瓜籽，时间久而久之对牙的锈蚀十分严重，也就是人们常说的“瓜子牙”。

我们通常都用牙齿嗑瓜籽，一旦产生“瓜子牙”，非常影响臼齿的外型，并且对门牙的损伤也是十分严重的，对我们的臼齿不利。

6、吃太多香瓜籽会导致血糖下降

原先，瓜籽中富含很高的盐分，盐的成份主要为硫酸钠，谷氨酸钠步入人体后会导致水钠潴留。

而血糖下降其中的一个重要诱因就是水钠的滞留。这也是高血脂患者为何被要求低盐饮食的道理。

每100克核桃(剥皮)含589千焦热量，每100克瓜籽(剥皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量小于570卡路里。

比同等重量的炒饭、猪肉、羊肉、鸡猪肉所含热量高。

不加限制地食用玉米和瓜籽会降低热量和脂肪摄取，使体重降低、血脂下降，不利于血压和血脂的控制。

7、注意口腔卫生

吃瓜籽要注意口腔健康，我们嗑瓜籽吐壳时会将大量唾液吐掉，使嗅觉迟缓、食欲降低。

但是唾液中富含溶菌酶和消化酶，如将大量唾液随瓜籽壳吐掉，影响口腔自身的灭菌能力，久而久之会影响我们的口腔健康，甚至会影响消化。

结语：看了本文的介绍，你们对于香瓜籽一定是有了比较细致的了解了吧。虽然，香瓜籽还是有不少的用处的，并且我们都晓得吃多了会形成胃热等一系列的反应，所以建议你们不要一次性食用过多哦。

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