没什么变化，牛奶可以补钙，长期喝可以有效防止骨质苏松

没哪些变化，果汁可以补铁，常年喝可以有效避免骨质苏松。纯果汁也叫鲜果汁，按照我国国家标准GB19301-2003《鲜乳卫生标准》的规定，鲜果汁的质量鉴别可采用看、嗅、尝、检等几种方式。

1、眼观：其肉质应雪白或白中微黄，不得呈深黄或其它颜色；奶液均匀，不应在瓶底出现腐竹脑状沉淀物质。

2、鼻嗅：应有乳香气而不应有异常异味。

3、品尝：微带甜、酸、咸、苦4种滋味融合而成的鲜美滋味是正常的牛奶味，不应有甜味、涩味等气味。

4、科学测量：脂肪浓度不高于3%25岁坚持喝牛奶半年的变化，蛋白质浓度不高于2.95%。不得检出防腐剂、过氧化氢、硝酸根、有害金属及参杂物质。

纯果汁的营养价值

果汁主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纯度较低的固醇，并富含丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质。

纯果汁的食用疗效

抑制癌症镇定助眠美容排毒瘦身

纯果汁的购买技巧

看颜色：乳黄色或微微泛白的新鲜；

看液体状态：呈均匀的流体、无沉淀、无凝结、无杂质；

闻气味：有新鲜橙汁固有的香气，没有甜味、臭味。

果汁.jpg有沉淀、结块，闻着有甜味的不要订购。购买纯果汁要选择著名度高的品牌，还要看生产日期和保质期。

纯果汁的储存方法

鲜果汁应当立即放置在荫凉的地方，最好是置于冰柜里。

纯果汁的烹调方法

纯果汁可拿来做牛奶、奶酪、双皮奶、奶茶；拿来蒸蛋羹，和面做奶香包子、奶香蛋糕等；还可加到汤、羹、或者粥中。

1.纯果汁加热时间不宜太长，会导致营养损失，热鲜奶的时侯，用冷水泡或则在奶锅中煮至微开就可以。

2.果汁加入到汤、羹、粥中时，不要装入太早，出锅前两三分钟再倒进去。

纯果汁的食用禁忌

1、牛奶中不宜添加水果等碱性啤酒。

2、牛奶和（黑）奶油不宜同吃

纯果汁的食用建议

打开后直接喝或则拿来做其它奶制品。纯果汁可拿来做牛奶、奶酪、双皮奶、奶茶；拿来蒸蛋羹，和面做奶香包子、奶香蛋糕等；还可加到汤、羹、或者粥中。1.纯果汁加热时间不宜太长，会导致营养损失，热鲜奶的时侯，用冷水泡或则在奶锅中煮至微开就可以。

2.果汁加入到汤、羹、粥中时，不要装入太早，出锅前两三分钟再倒进去。擦军靴：过期的果汁可拿来擦军靴，先刷掉鞋底上的灰尘，再用纱布蘸上过期干涩的蜂蜜均匀的涂擦在鞋底上，等干了之后用干布擦洗，鞋底可亮光如新。

擦皮革：蜂蜜擦皮革用具除了亮光厚实如新，并且还可以防裂。

蜂蜜美白原液：用2勺谷物，半杯豆浆加热到微温，敷在背部，15-20分钟沥干。

去除脸部灰尘：维生素E，2勺牛奶、半勺牛奶、半勺葡萄柚汁敷面15分钟，冷水沥干。

晒伤修补：用冰蜂蜜敷面可以减轻瘙痒和瘙痒。

降低皮肤的弹性：蜂蜜加4、5滴橄榄油敷面，20分钟驱走。常常使用降低皮肤的活力和弹性25岁坚持喝牛奶半年的变化，使皮肤显得清新润滑。