天气凉了，阴虚体质的人该怎么过冬？|八岁

文章| 罗大伦漫画| 八岁编辑 | 邵云

寒潮来袭，北方气温普遍降温，让人感觉冬天真的来了。

之前说过，每个人的体质在每个季节身体的反应都是不同的，那么现在我们就来说说阴虚的人应该如何过冬。

阴虚体质的人体内会出现虚热的情况，所以在夏天就比较困难了，因为夏天天气炎热，暑热很容易导致阴虚。 因此，阴虚的人在夏季更容易出现问题。 可能会出现各种热证。 而到了冬天，天气转凉，这个阴虚的人应该会感觉舒服吧？

答案是：不一定。 这个时候，阴虚的人可能表面上看起来舒服，但实际上，他们可能有自己的问题，那就是容易外寒内热。

这种情况表面上看起来问题不大，但对我来说却是相当不舒服。

那么，到底什么是阴虚呢？

所谓“阴”，是指人体主平静、润泽的物质基础。 例如，血液、津液都是阴类物质。

至于所谓的阴虚，我给大家打个比方，就像汽车发动机的润滑油不足，或者冷却水箱的水不足一样。 这样，发动机运转起来，当然会越来越热。

在人体中，阴阳是平衡、相辅相成的。 但当阴虚时，阳气就会显得多余，阳气过剩就会表现为虚热。 故古人云：“阴虚生内热”。

这种虚热与外热有别。 外邪之热，即痰湿郁结之热，实在实实，需要清除，而这种虚热，则需要滋阴。 ，阴阳相配，两者平衡，虚火就会消失。

那么，阴虚的症状有哪些呢？

阴虚的人会出现以下症状：

1、眼睛会感觉干涩，总感觉发烫。

2、口干舌燥，总想喝凉水或饮料，以为这样可以解渴。

3、手心、脚心发烫，有时甚至感觉很累，怎么伸都感觉不舒服。 睡觉的时候总想把手脚放到外面。

4、心烦意乱，容易生气，总感觉内心很干。

5、骨蒸潮热。 我感觉体内火热，一波一波地蔓延开来。

6、盗汗。 晚上睡觉的时候会盗汗，枕套、床单都会湿。

7、腰膝酸软无力。 我总是感觉酸痛，膝盖酸软无力。

8、脱发、耳鸣。 这种类型的耳鸣是一种高音调的声音，在晚上会变得更严重。

9、大便容易干燥，尿液容易变黄。

10、舌质红，苔薄，甚至无苔。 脉搏跳动很快。

下面是阴虚舌象阴虚体质的表现，就是典型的舌红无苔。

那么，究竟是什么原因导致这种阴虚体质呢？

首先，遗传因素占一定比例。 例如，如果父母是阴虚体质，那么孩子往往就容易出现这种体质； 熬夜、后天饮食也容易导致阴虚。 另外，饮食中吃辛辣食物或药物，会逐渐损伤阴气等。

冬季阴虚的人最大的特点就是外冷内热。 所谓外寒，是因为阴虚的人，津液、精血不足。 这些精、血、津液可以滋润、温暖身体。 如果缺乏，则说明温暖身体的载体不足。 这样，冬天阴虚的人就会手脚容易变冷，很容易被误认为是阳虚。 事实上，事实并非如此。 阴虚的人在夏天会手脚发热，但到了冬天，就会像阳虚的人一样感到手脚冰凉。

但由于阴虚的人津液不足，内热严重，同时到了冬季，阳气开始潜藏在体内，所以阴虚的人在冬季很容易出现内热郁闷的情况。 体表虽凉，但内热烦躁，口干舌燥，想喝凉水，心里有火在烧，到了晚上会更加严重。

那么，这个时候我们应该做什么呢？

大家，现在正是滋阴的好时机。 《黄帝内经》云：“四时阴阳，为万物之根本，故圣人秋冬养阴，以除其本”。 这件事我们可以这样理解，万物都有其盛衰规律。 秋冬季节，阳气开始躲起来。 这时，恢复体内的阳气就需要阴气的配合，才能达到冬季封住的效果。 但对于阴虚的人来说，阳气一入，阴气就会入体内。 气不能配合，因为此时根本就没有足够的阴，就会使身体内部燥热。 所以，秋冬季节一定要注意滋阴，这样阳气才能很好的隐藏起来，来年春天头发才能长得更好。

因此，阴虚的人此时尤其需要滋阴精。

那么，阴虚我们该怎么办呢？

我给阴虚的人推荐的方法就是这个时候用熟地来滋阴精。

可以请中医开药膏补补。 我推荐的方法很简单。

熟地三十克，枸杞九克，麦冬九克，茯苓九克，肉桂三克，猪脊骨数段。

用这个猪脊骨和这个菜谱来做汤。 可以加盐和其他调味料。 这是一种药用饮食，每周可以服用一次。 可补肾精、滋阴补肾。

猪肉也可以换成鸭肉。 孕妇不宜服用本产品。

本方中仍以熟地黄为主料，滋阴精。 事实上，经典中医方剂金匮肾气丸、六味地黄丸均以熟地为主。 我相信地黄是滋阴精的至品，没有什么能比得上的。 对于肾精亏虚的人来说，没有熟地黄很难有更好的选择。 因此，明代名医张景岳就会用熟地来治疗多种疾病阴虚体质的表现，他的绰号也被称为“张树地黄”。 ”。

类似的补肾精的中医方剂还有很多，这些方剂中大多含有地黄。 今天我只是讲一个道理。 以后我会向朋友们介绍更多关于地黄的知识。

相关文章链接：

如需更多相关文章，您可以在菜单任意搜索栏中输入关键词进行搜索。

- 结束 -

有奖征文征集

如果您与中医有特殊的缘分，您可以写下您的故事，随时提交给我们。 请将文章以word文档格式发送至我们的邮箱。

请确保您提交的文章是原创的，并包含您的微信昵称、姓名、电话、地址等联系方式。 筛选后，我们将获得作者授权并在频道栏目中发布。 出版后，我们将寄给您罗博士的亲笔签名书~

感谢您的积极反馈。 我们期待您与我们分享您关于中医的故事以及更多的萝卜丝，让更多的人感受到中华文化的魅力。