幼儿冬季养生的小常识--冬季幼儿保健注意事项

冬季保持儿童健康的小窍门

冬季儿童保健注意事项：着装得体养生保健小知识，随时增减衣物

冬季儿童保健注意事项：着装得体，随时增减衣物

有些父母给孩子穿得太多。 孩子稍微动一下，内衣就会被汗湿透。 但孩子们不会表达需要更换内衣，只能用自己的体温来烘干湿衣服。 如果每天都这样的话，他们就很容易感冒。 健康状况不佳。 同时，它应该随着气候变化而增加或减少。 活动前或进入暖气房间时应脱掉外衣。

冬季育儿注意事项：外出最好戴口罩，避免感冒

室外温度通常较低，因此孩子外出时最好戴口罩。 避免吸入过多冷空气，否则可能引发其他严重疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

冬季育儿注意事项：保持室内空气流通

注意保持幼儿宿舍活动良好的环境条件，保持室内空气流通。 尤其是孩子长期生活在门窗紧闭、有暖气、空调的环境中，空气不流通，对孩子的健康不利。 在空调环境下，应酌情调节室内湿度。

冬季儿童保健注意事项：均衡饮食

冬季儿童保健注意事项：均衡饮食

儿童的消化功能还比较不成熟，因此不同年龄段儿童的饮食应适合其消化能力，不宜操之过急。 宝宝的饮食要分饥寒三部分，即不宜吃得太饱，否则会使胃肠道负担过重。 同时，不建议冬季给孩子“药补”。 只要饮食均衡，给孩子吃蔬菜、水果、富含蛋白质的肉、蛋、奶、豆类、五谷杂粮，让他们正常吃饭养生保健小知识，心情愉快，多喝白开水。 这将有利于健康。

冬季儿童保健注意事项：适当补充维生素

冬季宝宝户外活动相对较少，接受室外阳光照射的时间也较短，因此容易出现维生素D缺乏的情况。 这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。 寒冷的气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2的代谢也明显加快。 饮食上要注意及时补充。 维生素A可以增强人体的耐寒能力，而维生素C则可以提高人体适应寒冷的能力，对血管有很好的保护作用。 因此，宝宝冬季应多吃富含维生素的食物。

冬季育儿注意事项：多晒太阳

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强人体的抗病能力。 此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量，增强皮肤的温度调节作用，增强神经系统的活动能力和幼儿的身体素质。

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