女人为什么要补肾？女人补肾十种食物要常吃！

女性为什么要补肾？ 应该吃什么食物来补肾呢？

女性为什么要补肾？

女性也需要补肾吗？ 从古至今，养肾似乎只是男人的专利。 夜间尿频、失眠多梦、腰腿酸软、头发花白、怕冷、卵巢早衰、性欲低下——女性，您认为这是什么原因造成的呢？ ！

中医有句老话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。 这一切都是肾虚造成的！ 如果出现以上肾虚引起的症状，女性就应该补肾养颜。 女人要补肾，这是理所当然的事！ 因为我想要美丽，我想要青春。

什么是肾虚？

肾虚是指肾精不足、阴阳不足。 因此，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 对美丽的渴望是女人一生的追求。 没有一个女人不希望自己的容颜如桃花，肌肤如凝脂。 从二十多岁的美丽少女到八十多岁的老太太，没有哪个女人不想拥有纤细、有曲线的身材。 年轻而充满活力。

随着年龄的增长，女性肾中的精气逐渐损耗，女性可能会出现肾虚的情况，需要补肾。 女性以阴血为本，滋补肾阴是重中之重。 然而，女性如何“滋润”自己，往往成为一个无法解决的问题。 很多女性一说到保湿保养皮肤，就立马买了很多名牌护肤品涂在脸上，但往往达不到预期的效果。

女性常吃的十种补肾食物

1、阿胶用于血虚、月经量少、崩漏、妊娠出血等症。 含有多种氨基酸，治疗贫血效果优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 阿胶炖红枣：红枣30颗煮沸，加入阿胶10克溶化。

2、当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经及产后腹痛。 当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。 也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。 当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克。 煮沸后，加入鸡蛋，煮1小时。

3、桂圆干用于肝肾亏虚引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

4、黑芝麻滋补肝肾，补精血，用于月经病及精血不足所致的月经病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克女人补肾的食物，塞入鸡腔内，加水焖2小时。

5、黑豆用于肾虚、月经量少及慢性肾病伴蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

6、百合滋阴，清心宁神，治疗更年期综合症。 西洋参百合粥：西洋参30克，油炸2小时取汁，鲜百合50克，粳米100克，共煮粥。

7、龟甲软坚用于乳腺增生、子宫肌瘤。 龟板夏枯草汤：龟板1个去皮，夏枯草50克，共煮1小时。

8、海参滋阴润燥，用于经前期紧张综合症和更年期综合症。 海参冰糖汤：海参100克加水煮沸，与冰糖拌匀。

9、龟甲阴虚，血热耗散，崩漏、月经过多。 慢性肾炎高血压。 枸杞甲鱼：甲鱼1只女人补肾的食物，枸杞30克，加水炖2小时。

10、何首乌滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕目眩，烦躁失眠，脾气暴躁等症。 也可用于慢性肾功能衰竭。 首乌肝片：何首乌50克，炸取汁，猪肝100克，切片炒熟，加首乌汁。