强金的秋，深燥如何解？肝如何养？

辛丑年有五福、六福。 秋分以后，有阳明、干金两种。 我们都处于“坚金”的巨大福气之下。

金秋的特点是干燥。

“秋燥”先伤肺，让你全身干燥！ 其次，损害胃液，肠燥； 最后伤：肝血、肾阴。 今天我就给大家分享一些解决“深度干燥”的方法。

二是金胜木。

逐渐变强的金气吃什么食物补肝，会让肝弱木弱的人更加不平衡。 肝气郁结、心气虚弱的人，今年会特别悲伤、郁闷。

如何应对金秋深燥？ 如何养肝？

就五味而言，此时宜吃一些酸辣的东西。

秋季干燥难入秋的南方，吃酸食有好处

酸涩肺，能涩血生津； 酸还能补充肝血，促进血液回流肝脏。 秋天如果不能降温，火弱的人就吃酸的食物来降温。

两广/福建、两湖/江西、江浙沪皖……入秋困难的朋友，那些“燥热”的就算想收藏也收藏不了。

应该吃点酸，帮助气血从体表蓄积到身体深层——阳气向内、向下运行，使体表不热，身体不热。渴。

“深燥”受伤的人宜吃酸食养肝血

肝血虚的人，秋季会出现眼干、风中流泪； 肝血亏虚的人，秋季会出现失眠、难以进入深度睡眠的情况。 肝燥火旺的人，秋季容易患高血压。

16岁以前的孩子，肝火肝风旺盛，好动，不能静心。

好的醋、蓝莓干、枸杞、少量山楂等酸甜的东西会让你的眼睛感觉明亮很多，更快入睡。

在天气渐冷的北方，在南方，十月中旬以后，吃酸辣食物就好了。

金能量一强，就会很快变冷，草木枯萎，超级收敛，荒凉； 优点是有足够的收降之力，有利于气血的汇集。

很多人还感觉身心收缩，气不舒畅，疲倦不堪。 这是因为金克木，所以需要一些辛：辛补肝气，使肝气行舒。

喝点香玫瑰花、桂花、或者柴胡。 吃辣的东西也适合。 辣解必须是酸的、吸水的。 推荐：酸辣汤。

“今秋第一汤”可祛寒燥、肝郁：

酸辣汤——名菜的经典组合创意。

酸辛散可以和血敛肝，疏肝理气。

能藏血疏肝，所以肝就会安定，不再惧怕金木。 想要内敛养肝血，就多用醋，少用花椒面； 欲壮阳补肝气，则多食辛辣，少食醋。

人们的身心受到寒冷和干燥的束缚。 喝一碗润肝理气，心情舒畅。

【制作简单】

1. 香菇、木耳、豆腐、西红柿、金针菇、火腿切丝（有的就用）；

2、将番茄丁炒软出汁，加入汤水和全部切丝煮滚；

3.汤汁勾芡，加入鸡蛋液，两勺醋和白胡椒粉，撒上香菜末。

南方的朋友在秋季遇到困难时，运动出汗后，吃一些酸味的食物，可以减少出汗，又不伤阴。

希望大家在这个金气旺盛的秋天，好好保养肝脏。

这次分享是专门给国庆期间不出门的朋友们的，要仔细研究一下自己的饮食哦！

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