身上有这三种症状暗示肝火旺盛，快速缓解很重要

身体出现这三个症状，说明肝火旺盛，要赶紧去解。

1、脸上长痘痘

对于许多女性来说肝火旺脸上长斑，最大的恐惧就是早上醒来发现脸上长痘痘。 然而肝火旺脸上长斑，当我们发现自己脸上突然冒出很多痘痘时，就要仔细考虑是否是因为火气旺盛而引起的。 正是因为内分泌失调，身体内部的毒素无法快速排出，自然就影响了皮肤的状况。

2.眼睛干涩

中医认为，当肝气郁结时，眼睛也会出现肝黄的症状。 尤其是在这个过程中，还会伴随着黑眼圈，这让很多人感到非常无奈。 但如果你知道如何保护肝脏，这个问题自然就迎刃而解了。

3、口干、口苦、口臭

有些人在生活中从来不注意水分的摄入，还喜欢吃辛辣刺激的食物。 长期这样做，不仅会影响儿时肠胃干燥，还会损害健康。 即使在这个过程中，口唇干燥也会变得更加明显。

肝火旺盛怎么办？ 记住“1饮2餐”快速清肝火消肿排毒

1饮：决明子双菊花茶

我们可以选择决明子、菊苣、菊花、金银花、枸杞，磨成粉末适量，装入袋中，混合成决明子和双菊花茶。 每天喝两杯。 相信一定能缓解我们肝火过旺的问题。

决明子本身具有通便、利尿、清肝、去火的功效。 体内毒素快速增加主要与肠道损伤有关。 决明子可以让身体的流动更加顺畅。 另外，脸上出现痘痘，就意味着体内毒素较多。 菊花和金银花本身具有明显的清热解毒作用，有助于缓解面部痤疮。 当然，菊苣还可以清肝去火。 一个好帮手会让我们的肝脏更健康。 当肝脏受损时，枸杞的补肝肾作用更明显，所以可以一起喝。

2 吃：

吃莲子

莲子本身就有疏通肝气的作用，可以帮助我们快速排出体内的毒素。 事实上，这也减轻了肝脏本身的负担。 所以如果我们发现自己的火气比较旺盛，可以选择泡水的莲子。

吃苦瓜

说到苦瓜，很多人都感到非常痛苦。 但事实上，它具有快速清肝火的功效，因为它具有清热解毒的功效，这是其他食物无法比拟的。 如果我们在肝火比较旺的时候喝一杯苦瓜汁，可以很快的排除体内的毒素，自然会让肝脏变得更健康。

我们一定要注意观察自己的身体状况。 将以上的特点和方法运用到我们的日常生活中，相信可以让我们更加健康。