秋季去火的食物有哪些?什么水果效果最快最好

吃什么可以去火

1、喝莲子汤去火。

症状：分虚实两种。 虚火的特点是低热、盗汗、烦躁、口干等； 实火的特点是反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗方：莲子30克（不去莲芯），根茎15克（用纱布包裹），加适量冰糖，水煮沸，吃莲子，喝汤。

2、吃猪肝可以去肺火

症状：干咳无痰或少痰粘稠，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。

食疗方：猪肝1剂，菊花30克（用纱布包好），煮至肝熟秋天吃什么去火，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

症状：有虚和实两种。 虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌质红、苔少； 火盛表现为上腹部不适、口干、味苦、大便干硬。

食疗处方：石膏粉30克，粳米、绿豆适量。 先将石膏用水煎煮，滤去残渣，取清液，加入粳米、绿豆煮粥。

4、喝梨水去肝火

症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋骨疼痛。

食疗方：川贝母10克捣碎，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，水适量炖服。

5、吃猪腰去肾火

症状：头晕耳鸣耳聋，腰脊酸软，潮热盗汗，烦躁不安。

食疗方：猪肾2个，枸杞、山萸肉各15克，放入砂锅中煮至猪肾熟。 吃猪肾，喝汤。

内热一般有5种：

1、心火：分为虚火和实火两种。 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等； 实火则表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火：主要症状为干咳少痰、痰中带血、咽喉肿痛、声音嘶哑、潮热盗汗等。

3、胃火：可分为虚火和实火两种。 虚火的特点是轻微咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌质红、苔少； 实火的特点是上腹部不适，口干口苦，大便干硬，舌苔黄腻。 。

4、肝火：我们常把容易激动的人称为“肝火大”。

俗称“肝火”的体质还会出现以下症状：口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳、身闷、舌苔增厚等。

5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、脱发齿抖、睡眠不宁、五心烦热、消瘦、腰腿酸痛等。

治疗内热时应注意以下一般原则：

1、饮食应以软脆、易消化吸收为主。 副食菜肴应以蒸、炖、烤为主。 少吃油腻难消化的食物，如煎、煎、煎等。

2、多摄入水分，补充身体过热时流失的水分，促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排出和散热。

3、不吃辛辣热性食物，如辣椒、干姜、生蒜、花椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、葱等，以免产生热量，助长火势，灼伤身体液体，并加重病情。

4、火盛的人宜多吃寒性清热的食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。禁忌助阳热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、麻雀肉、高粱、龙眼、樱桃、杏子。 等待。

5、火虚的人要注意补充银耳、百合、桑葚、蛤肉、鳖肉等滋阴食物，不宜多吃生冷水果及各种生冷食物。

秋天吃什么可以去火

就食物而言，“苦”食物是“火”的天敌。 那么，秋季吃什么可以祛暑呢？ 苦味食物之所以苦，是因为它们含有生物碱、尿素等苦味物质。 中医研究发现，这些苦味物质具有解热、消暑、消除疲劳的作用。 最好的苦味食物是苦瓜。 无论是凉拌、炒菜还是做汤，只要苦瓜煮得不失“青”色，就能达到“去热”的目的。 除了苦瓜之外，还有其他苦味食物也有很好的“去火”功效秋天吃什么去火，比如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等，也能清热解暑。

夏季除了多吃富含水果和蔬菜的苦味食物外，还应该多吃甘甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。 专家指出，卷心菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅等。 它们具有宁心降火的神奇功效，因此夏季应多吃、常吃这些食物。

另外，我们来看看专家推荐的“降火”食物：

1、牛奶：很多人认为夏天喝牛奶会加重“热”，引起烦躁。 其实，夏天喝牛奶不仅可以防“热”，还可以解毒、去肝火。 中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，“去火”。 而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏季人体因出汗多而流失的水分。 需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则很多营养成分会被破坏。

2、草莓：草莓不仅味道鲜美，而且还有药用价值。 中医认为它有“去火”的功效，能清热解热、除烦。

3、西瓜：西瓜性凉。 吃它不会引起“上火”或心烦意乱。 它还含有丰富的钾盐，可以弥补体内因大量摄入钾盐而造成的缺乏。 但要注意西瓜放入冰箱的时间不要超过3小时。

4、黄豆：黄豆在滋阴“去火”的同时，还能补充因高温而大量消耗的蛋白质。

5、西红柿：虽然一年四季都可以见到，但西红柿的数量最多、最甜、最有营养。 还能清热解毒、平肝“去火”。

结论：秋季吃的食物也会根据内热类型的不同而变化。 一旦上火，最好不要吃辛辣的食物，多吃一些容易消化、清淡的食物，也可以吃一些寒凉的食物，比如，绿豆、丝瓜、苦瓜等，都可以。具有良好的灭火效果。