古传十二时无病法,秘传十二经养生经

编辑的选择

十二点无病古法，秘传十二经养生经！

顺天气养生治病，顺自然之道康复！

本书是畅销书《黄帝内经十二时辰养生法》的实用升级版和方法解读版！ 让我告诉你

了解时间和经络，才是养生治病之道！ 解码天、地、人全方位时间健康秘诀！

借天地之力，滋养五脏六腑——揭示时间中隐藏的养生秘密！ 告诉你养生、治病的最佳方法

最好的时间！

说到养生，只要掌握了人体的秘密，也就掌握了长寿的秘密！

孔令谦，北京四大名医之一孔伯华之孙，孔伯华医疗中心主任；

李前构 北京中医院原院长、中华中医药学会常务理事

——联合推荐

特别奉献：

“子时相当于一年中的冬至，睡觉最符合天气。”

“你的胆囊有多清晰，你的大脑就有多清晰。晚上睡得好，白天头脑就会清晰。”

“你睡得越深，你的肝脏净化血液的效率就越高。”

“女人的肝脏是根本，要想远离妇科疾病，就必须爱护肝脏。”

“抵御‘秋老虎’，白色食物来帮忙”

“患有咳嗽、哮喘的人，应该在凌晨三四点起床时多按摩太原穴。”

“一觉醒来，排便就是对大肠经最好的呵护。”

“如果你想美化肌肤，又不想显得憔悴，就应该时常敲击《阳明经》。”

/ 幸福生活好久出品

“减肥、治疗糖尿病，首要的是养好脾。”

“心生气口苦，就尝尝苦瓜排骨汤吧。”

“养老院是孝敬父母最好的礼物。”

“当你下午三四点钟感到困倦时，多是由于膀胱经阳气衰弱，气血不足所致。”

“保护心脏的一个好方法就是每天早上揉搓心包”

“睡眠是世界上最好的滋养。半夜入睡，是滋阴最好的方法。”

“‘五龙盘’是道教先祖送给现代‘勤劳神’的健康礼物”

简单的介绍

医学哲学主张人们的生活习惯应符合自然规律。 因此，十二地支应视为日常节日。

该规律用于解释人体昼夜的阴阳盛衰，即一天的十二时辰，对应于

人体的十二经脉环环相扣，十分有序。 基于此，良好的生活方式和规则

劳逸结合，制定了十二小时养生法。

本书以《黄帝内经》的理论和子午流注的学术为基础。 它将人体十二经络与十二时辰结合起来。

陈一一一一对应，详细讲解了人体的生命节律和时间规律：一年十二个月，一天十天

两小时、十二小时的健康秘诀和方法。

本书不仅为读者提供了全天候的健康调理方法，还告诉人们如何治疗疾病、休养生息。

养生的最佳时间以及养生治病的方法，做到“最大的简单”，让国人在正确的时间、正确的时间养生。

医疗保健理念和智慧真正走进了人们的日常生活。

养生遵循天道，道法自然！ 根据一天中的时间调整阴阳，对时治病！

【该系列书全国畅销！ 连续32周登上畅销书排行榜！】

/ 幸福生活好久出品

儿童期养生：阳气初生，睡觉是养阳气的最佳方法

丑时养生：旧血去不去，新血进不来。深度睡眠可以让肝血去旧生新。

寅时养生：昼夜交替之时，正是气血蓄势待发之时。

卯时养生：太阳升起时，大肠经也会兴奋起来。

早上保健：给点食物，胃经在“待食”

四时养生：脾经在分解食物

中午养生：短暂的休息让身体有充足的气血，神清气爽

未来的保健：主要的营养调整取决于小肠区分清浊分泌物的功能有多强

肾氏保健：多喝水，膀胱经可长久保持青春活力

尤氏养生：休养生息，让肾从容藏藏精气

戌期养生：心情愉悦，观心包经显威力，护心强体

海时养生：天地归平，海时滋阴阳

关于作者

王同——中医执业医师，现代名医杨浩如先生的亲戚黄帝内经十二经络养生法，自幼继承家学，曾任针灸医。

艾灸大师何普仁先生对经络腧穴的针灸运用有着丰富的经验。

从事临床工作多年。 曾到川中、粤南、鄂州等地拜会专家黄帝内经十二经络养生法，学习中医。

熟悉医学经典和治病方法，熟悉中国传统文化，熟悉易经，读二十五史，经络滋补身体

对养生学有着渊博的学识和独特的见解。擅长运用针灸和药物治疗内科、妇科、运动损伤等疾病

在治疗儿科常见疾病方面也有独到之处。

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前言

顺应天气保持健康、天人和谐才是正道

月亮有阴晴圆缺，海水有涨落，我们人体也是如此，就像一个小小的

宇宙随着日月的盈亏和节气的变化而变化，与大自然遥相呼应，一落一落。

我国的健康科学特别强调“天人合一”。 我们的祖先相信，人生活在世界上，人与人之间是和谐相处的。

它是和谐统一的。 当自然环境发生变化时，人体也会发生相应的变化，只有适应

自然，人体就能健康。 违反这个原则，就会生病。 元代著名道教

理论家喻言曾说：“人因和气而生于天地之间，与天地之初无异。若能明天。”

大地的奇妙就在于，这颗心充满了空虚与宁静，自然能量上下流动……可以与天地一样长久。 “可见的，

要想长寿，只有顺应天时养生，达到天人合一的境界。

这一点在中国古代医学典籍中早已有论述。 《灵枢》写道：“春生，夏生，

秋收冬藏，