欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

家常排骨虾的做法

2025-08-08 11:06:00中老年健康
家常排骨虾的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常排骨虾的做法

家常排骨虾的做法如下:

食材:排骨、虾、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、白糖、料酒、生抽、老抽。

步骤:

1. 排骨剁成小段,洗净后控干水分。

2. 虾处理干净,剪去虾须虾枪,背部剪一刀,方便入味。

3. 葱切段,姜蒜切末,干辣椒剪成小段。

4. 热锅凉油,下入排骨两面煎至金黄,放入葱姜蒜炒香。

5. 倒入料酒,加入干辣椒,生抽,老抽,上色,加一碗水,加盐,白糖调味。

6. 烧至汤汁浓稠,排骨虾都熟了即可出锅。

将以上步骤完成后,美味的家常排骨虾就做好了。可以根据口味和需求调整。

家常排骨虾的做法如下:

食材:排骨、虾、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、盐、糖、醋、老抽、生抽。

步骤:

1. 排骨剁成小段,虾去壳去虾线,姜蒜切末,葱切段。

2. 锅中加水,放入葱段,姜片,料酒烧开,倒入排骨,虾仁过水去腥,捞出备用。

3. 锅中加油,放入干辣椒,蒜末炒香,加入排骨翻炒均匀。

4. 倒入虾仁,加盐,少许白糖,老抽,生抽,少许醋翻炒均匀。

注意事项:

1. 排骨和虾仁过水时不要时间过长,否则会影响食材口感。

2. 干辣椒和醋的用量要少放,主要起提味作用。

3. 排骨和虾仁翻炒时火候要掌握好,不要过火。

此外,做家常排骨虾时还有一些注意事项:

1. 虾和排骨都是高嘌呤食物,痛风患者应少食。

2. 虾和生蚝等海鲜中含有较多的重金属,过多摄入对人体有害,平时应适当控制食用量。

3. 虾肉中含有大量的优质蛋白,适量食用有利于身体内营养价值的补充,但应避免一次性吃得过多,以免引起腹胀等不适症状。

4. 排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养成分,有助于补充人体所需的营养物质,但痛风或高尿酸血症患者不宜多食,因为摄入过多嘌呤会诱发或加重病情。

总之,在做家常排骨虾时,要注意食材的处理和火候的掌握,同时关注食材的营养价值和食用注意事项。

家常排骨虾的做法包括以下步骤:

食材准备:排骨、虾、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、盐、鸡精。

步骤:

1. 排骨剁成小段,虾去虾线,去壳备用。

2. 锅中加入清水,放入排骨,大火烧开后捞出备用。

3. 锅中加油、放入葱姜蒜和干辣椒炒香,放入排骨翻炒均匀。

4. 加入适量料酒,加入适量水,再加入适量盐和鸡精调味,盖上锅盖炖煮30分钟。

5. 虾加入锅中,翻炒均匀,中火收汁,撒上葱花即可食用。

以上就是家常排骨虾的一般做法,您可以根据自己的口味和食材进行调整。