自制减肥茶有哪些？几款自制瘦身茶让你轻松瘦

有哪些自制的减肥茶？

1. 荷叶决明茶

原料：干荷叶、决明子。

制作方法：荷叶和决明子都是具有减肥功效的药材，我们一般在中药店都可以买到这两种中药材，一般荷叶是干的，决明子是颗粒状的最有效的自制减肥茶，小颗粒可以称重，然后把这两种中药材混合在一起，每天泡茶的时候，可以抓一把放入开水中冲泡，泡一杯的话，可以喝一整天，中途可以反复加点水，因为它的味道还是很浓的，喝了一天之后，即使味道变淡了，也可以继续喝。经常喝可以清除肠道里的脂肪，然后通过排便将体内的脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。

2.蜂蜜柠檬茶

原料：蜂蜜、柠檬。

做法：蜂蜜柠檬茶的做法很简单，味道也非常好，有柠檬的清香，蜂蜜的甜味。蜂蜜其实有清肠润肠的功效，而柠檬中的果酸可以有效分解肠道中的脂肪，让身体中的一些酶分解体内多余的脂肪，所以蜂蜜和柠檬的搭配是绝配。可以经常喝，让身体慢慢瘦下来。

3.普洱玫瑰茶

配料：云南普洱茶、玫瑰。

冲泡方法：普洱茶有去油腻、降血压、降血脂的功效，而玫瑰花则有美容清肺的功效，因此，这两种茶如果一起冲泡，不但可以起到减肥的作用，还有美容养颜的功效。

4. 红豆薏米茶

原料：红豆、薏米

制作方法：将赤小豆和薏米放入锅中煎去寒气，然后混合在一起放入开水中煮，煮开后会发现水变成红色，就可以倒出来喝了。此茶主要有祛湿的功效，减肥第一步就是祛湿，所以它既是祛湿茶，又是减肥茶。

以上这些减肥茶都是可以自己在家制作的，大家可以尝试一下。原料的选择也是最简单的，有兴趣的话可以尝试买一些原料自己制作看看有没有效果。也可以根据自己的理解最有效的自制减肥茶，创造创新一些减肥茶，达到减肥的效果。希望大家在日常的喝茶中，可以喝出美丽、健康、苗条。

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