肠易激综合征容易反反复复的8种食物

1、豆制品

虽然豆制品含有较多的蛋白质和膳食纤维，有助于缓解便秘问题，但豆类也是引起腹胀、痉挛等胃肠道症状的罪魁祸首。 因此，当患有肠易激综合症时，大家应该少吃豆腐、豆腐皮和腐竹。

2.牛奶

牛奶也是一种很有营养的饮料，但由于大多数肠易激综合症患者都有乳糖不耐症，如果总是喝牛奶，就会引起腹胀、消化不良、腹泻等不适症状。

3.含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料，包括咖啡、茶和能量饮料，这些饮料虽然味道不错，但也能提神醒脑。 但其中所含成分刺激性较高，很容易导致肠易激综合症患者出现更严重的腹泻。

4. 酒精

众所周知，酒精具有刺激性。 如果在患有肠易激综合症的情况下继续饮酒，会给消化系统带来沉重的负担，使病情恶化。

5、油炸食品

油炸食品确实味道不错，但含油量太高，容易给胃肠消化带来负担。 油炸食物还会使胃分泌胃酸，对消化系统危害很大。 因此，提醒患有肠易激综合症的人尽量避免吃炸鸡腿、炸薯条等食物。

6. 糖果

许多人喜欢吃蛋糕、巧克力等甜食。 虽然它们可以暂时缓解压力，但其中所含的果糖很难被消化系统吸收，可能会导致渗透性腹胀和腹泻。 尤其是当你患有肠易激综合症时，如果食用此类食物，会让病情变得更糟。

7.全谷物

全谷物含有较多的膳食纤维，有助于促进消化，但肠易激综合症患者往往会出现麸质不耐症，所以大家应该远离燕麦、玉米、红薯等全谷物。

8、辛辣食物

现在很多人都喜欢吃辣的。 无论是自己做饭还是外出就餐，他们都喜欢吃带有辣椒的食物。 虽然它能满足味蕾，但进入人体后往往会刺激消化系统，增加胃肠道负担。

尤其是已经患有肠易激综合症的人，如果想让病情尽快好起来，切记不要吃辛辣的食物。

因此，当你生病时腹泻吃什么食物好，一定要及时就医，远离不良的生活习惯。 尤其是上述8种食物一定要避免，否则只会加重病情，有损健康。

除了注意饮食之外，还需要注意用药！

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