拉肚子不能吃什么吃方面的调理缓解肠胃负担

如果出现腹泻，应特别注意饮食。 可以多吃一些容易消化的食物，避免生冷的食物。

1、吃水果

可以吃一些水果来辅助治疗腹泻，但并不是所有的水果都可以吃。 腹泻可以吃苹果、石榴等； 腹泻时不能吃梨、西瓜、香蕉等。 苹果去皮去核切成小块，加水煮3-5分钟，温热后食用。 需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

如果腹泻，可以喝一些加盐的白粥。 建议不要加肉。 肉粥还会加重胃肠道的负担。 虽然排便后疼痛减轻，但胃肠道会因炎症而出现不同程度的水肿。 吃肉和蔬菜会加重病情。 因此，腹泻后两三天内饮食宜清淡。 主要目的，不妨喝点白粥，加点盐。

3.吃面食

如果出现腹泻，需要吃一些更容易消化的食物，面食是不错的选择。 面条营养丰富，更容易消化吸收，所以对于腹泻的人来说吃面条是一个不错的选择。 但面条不宜太油腻，否则会增加胃肠道的负担。

腹泻时不能吃什么

饮食调整对于缓解腹泻非常重要。 不要吃刺激性、油腻、生冷的食物，否则可能会加重病情。

1、辛辣食物

：辣椒、芥末、花椒、大蒜等刺激性食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。

2、饮食过于油腻

：太油腻的食物会增加肠胃的负担，还会因消化不良而引起腹泻，这是典型的脂肪泻。 因此，腹泻的人不能吃油腻的食物，因为这样只会加重腹泻。

3.食物过冷

：冷饮、凉菜等超冷的东西会刺激肠道，加速肠道蠕动，使腹泻更加严重。

4、润肠通便的食物

：桃子、香蕉、蜂蜜等具有通便、润肠作用的食物腹泻吃什么食物好，食用后会加重病情。

5. 鸡蛋

：鸡蛋是高蛋白食物，不利于消化。 吃鸡蛋不仅不能滋养身体，还会加重病情。

6. 大蒜

：大蒜虽然有杀菌作用，但也有较强的刺激作用，很容易加重腹泻。

腹泻吃什么水果好？

虽然腹泻是可以吃水果的，但并不是所有的水果都适合吃，有的水果吃后可能会加重病情。 以下水果适合腹泻时吃，可以适当吃。

1.番石榴

番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，它还因富含维生素C而受到人们的青睐。它味甘、性温。性涩，并含有单宁酸，能有效在人体肠道内形成保护膜。 这是一种非常适合腹泻的人食用的水果。

2.苹果

苹果营养丰富，富含水溶性膳食纤维——果胶。 果胶可以保护肠壁，激活肠道内的有用细菌，调节胃肠功能。 能有效预防高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。 所以如果腹泻的话吃苹果是完全没问题的。

3. 樱桃

樱桃不仅颜色鲜艳，而且味道鲜美，营养丰富。 它含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。 它是一种平和的水果，所以腹泻的人可以吃它。

腹泻吃什么药好？

如果出现腹泻，不要随意吃药。 尤其是孕妇，最好在医生的指导下服用相应的药物。

1.止泻药

常用的止泻药物有活性炭、鞣酸蛋白、碱式碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，每日宜服用3-4次。 复方樟脑酊（3-5ml）和可待因（0.03g）药效较强，每日2-3次。 由于长期使用后会成瘾，因此仅适用于频繁腹泻的短期治疗。

2.肠易激综合症的药物治疗

感冒引起的腹泻被称为肠易激综合症，很可能是肠道菌群失衡引起的。 菌群失衡主要是由于服用过多抗生素等原因造成的。 服用增加有益细菌的药物和多喝酸奶产品也会有帮助。

孕妇腹泻不要随便吃药，而应该在医生的指导下用药。

治疗腹泻的推荐食谱

冰糖山药汤

1、山药洗净，去皮，切成小块。 将山楂糕切成菱形小块，备用。

2、锅中倒入适量水，煮沸后加入山药块。 待山药煮至六成熟时，加入冰糖，煮至山药软，糖汁浓。 撒入山楂糕片，拌匀。 食用。

栗子炖羊肉

1.羊肉洗净，切块。 将栗子去皮，去掉果肉，洗净。

2、锅中加入适量水，放入羊肉块，大火煮沸，煮至半熟，然后加入栗子、枸杞，继续煮20分钟，加入调味料即可食用。

蒸山药段

1、山药洗净去皮，切成3厘米左右长的段，然后沿长度切成2～3条； 将桃子洗净，去核，取桃肉备用。

2、锅中倒入花生油，至70%热时，加入山药，炒至边缘微黄即可取出。

3、将红枣放入碗中，再加入青梅，然后将炸好的山药条整齐地排列在碗中，撒上白糖，上屉蒸熟，取出，将山药放在盘中，搁置。

4、将蒸好的山药糖水倒入炒锅中。 煮沸后加入适量白糖，用淀粉勾芡，加香精少许，倒入少许猪油，出锅浇在山药段上，周围围上菠萝、桃子等水果。 立即放在盘子边缘。

莲子肚片汤

1、五花肉切片； 莲子加适量水，蒸至酥脆。

2、将五花肉放入锅中，加水、姜片、绍酒，大火煮沸，撇去浮沫。

3、煮至酥脆后，加入莲子（莲汁），用精盐、味精、绍兴酒调味，撒上葱花。

腹泻初期，最好吃一些流质食物，如浓米汤、稀藕粉、杏仁膏、无油肉汤、淡茶、过滤果汁等； 病情好转后，可吃一些半流质食物，如面条、面条、白米粥、蒸蛋羹等。但不要喝牛奶。 因为牛奶虽然不含膳食纤维，但会增加肠道内的残留物，加重病情。 另外，要注意少食多餐； 食物温度不宜太冷，否则会引起肠道蠕动。

如果是慢性腹泻，持续时间较长，就会造成体内一定的营养流失。 因此，最好选择既能补充营养又对肠道刺激较小的食物。 常见谷物：稀饭、粥、馒头、面包、软面、面片等； 鸡蛋：除了煎鸡蛋外，其他方法都可以； 肉类：嫩瘦肉、鸡肉、鱼、虾，最好是软烂的； 豆类：豆浆、豆腐； 蔬菜：纤维含量低的蔬菜，如去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要煮熟后再吃； 甜品：饼干、藕粉、糕点等。

腹泻时最好避免吃某些食物。 例如各种粗粮、老玉米、坚果； 生蔬菜和水果。 有些人认为，腹泻越多，越需要吃易消化的蔬菜。 这种想法是错误的。 吃一些高纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋等，其实会加重病情。 洋葱、生萝卜等容易胀气，要少吃。 水果中，不要吃菠萝和草莓。

另外，腹泻时最好不要吃油炸食品。 烹饪时宜采用蒸、煮、炖等方法。

腹泻的饮食非常重要。 腹泻的人胃肠道比较脆弱，应该吃一些更容易消化的食物：

1、吃水果。 可以吃一些水果作为腹泻的辅助治疗，但并不是所有的水果都可以吃。 腹泻可以吃苹果、石榴等； 腹泻时不能吃梨、西瓜、香蕉等。 苹果去皮去核切成小块，加水煮3～5分钟，温热后食用。 需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥。 如果腹泻，可以喝加盐的白粥。 建议不要加肉。 肉粥还会加重胃肠道的负担。 虽然排便后疼痛减轻，但胃肠道会因炎症而出现不同程度的水肿。 吃肉和蔬菜会加重病情。 因此，腹泻后两三天内饮食宜清淡。 主要目的，不妨喝点白粥，加点盐。

3.吃面食。 如果出现腹泻，则需要吃更容易消化的食物。 面食是一个不错的选择。 面条营养丰富，更容易消化吸收腹泻吃什么食物好，所以对于腹泻的人来说吃面条是一个不错的选择。 但对于腹泻的人来说，面条不宜太油腻。 如果太油​​腻，就会增加胃肠道的负担。