健康养生·不喝这5种茶，等于慢性自杀！

茶，只要喝对了，就能保持健康。

接下来我们就来看看喝茶有哪些讲究？ 下面我们就来说说健康喝茶的常识。

健康养生·这5类茶别喝

不要喝长时间泡的茶

例如，前面提到过，用保温杯泡茶。 看似很方便，但实际上这种喝茶方式并不可取。 茶叶长时间高温浸泡，一些对人体不利的微量元素就会滤出。 其次，茶叶中的咖啡因含量也会暴涨，严重超过身体的需要，无意中增加了身体肝脏的负担。

长期喝冲泡的茶会损害肠胃和大脑神经。

不要喝隔夜茶

人们常说“隔夜茶毒如蛇”，原来是谣言。 隔夜茶可以喝，但如果茶放隔夜，没人知道它经历了什么，存在巨大的风险。 因此，出于安全考虑，不建议饮用隔夜茶。

不要喝浓茶

浓茶含有大量的咖啡因，很快就会让人昏倒！ 我试着喝了两杯浓茶，很快我就心慌得心脏都要跳出来了。

浓茶中的咖啡因不仅会刺激肾脏，还会刺激心脏。 偶尔喝点浓茶，蹦极一下，很刺激。 然而保温杯泡茶的危害，并不是每个人都能承受蹦极，尤其是心脏较弱的人。

不要喝冷茶

这里特指的冷茶不是冷泡茶。 尤其是冬天，喝上一杯冰凉的茶，让人心旷神怡。

经常喝凉茶不仅会损伤脾胃，还会降低人体免疫力，导致体内气血不畅。 尤其是手脚冰凉的茶友不宜喝凉茶。 一杯凉茶，会直接加速你身体的寒气。

不要喝热茶

烫茶时，常常会超过60°。 我们的食道粘膜只能承受60°以下的温度。 一旦超过这个温度，食道粘膜就会被烫伤。 如果这种情况长期存在，很容易导致食道癌。 所以，不要着急喝美女茶艺师泡好的茶，等一分钟就可以了。

健康饮茶常识

常识一：不要空腹喝茶

茶能刺激胃分泌胃酸。 当胃空虚、胃里没有任何东西时，胃酸就会损伤胃和十二指肠粘膜，极有可能引起胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。

常识2：无论你多么喜欢喝茶，都应该以不同的方式喝茶

六大茶类保温杯泡茶的危害，不同的茶类，不同的茶性，不同的保健功效。

通过在六大茶类之间切换，您不仅可以欣赏到不同茶类的味道，还可以全面覆盖茶的健康价值。

常识三：按节气喝茶

一年有24个节气。 根据不同的节气，我们会推荐适合您饮用的茶。

我们按照节气喝茶，利用“时机”，融入大自然的力量。 只有喝茶养生，才能事半功倍。

常识四：根据身体状况喝茶

中医养生强调阴阳平衡。 喝茶要根据个人体质而定。 无疑是茶的药性与人体阴阳状况的结合。 只有这样，才能“对症下药”。 我们在享受喝茶乐趣的同时，也能享受到喝茶带来的健康益处。

茶具有药用价值。 长期喝茶可以帮助我们调节体质。 因此，根据体质喝茶不可忽视。

常识五：适量喝茶

饮茶养生，如春雨润物，需要逐渐滋养。 有些饮茶者贪图喝茶的好处，希望尽快获得喝茶的好处，因此大量饮茶。 然而他们殊不知，这只会导致仓促浪费。

喝茶不仅无法获得好处，而且还有害健康。