冬虫夏草是怎么吃的？每天吃多少只好吃？

1.用沸水冲泡

这是最简单、最直接的方法，能最好地保留活性成分。 可以将其磨成粉末，当凉茶颗粒饮用； 也可以直接将整个冬虫夏草煮沸，然后浸泡五分钟左右即可饮用。 泡到没有异味后，记得把虫草拿出来嚼碎。 冬虫夏草可以使人体免疫系统保持在最佳的防御状态，对人体具有强大的功效。 无论您身体的免疫系统处于免疫细胞过多还是免疫细胞过少的状态，它都能帮助您调整到最合适的状态。 抵御外来病菌的侵袭。

2、煮汤

可以与一些食材搭配，如鸽子、甲鱼、公鸭等，可以增加抗癌能力。 长期饮用冬虫夏草汤对于早期预防癌症非常有效。 熬粥用的大米可以是小米，也可以在粥里加入其他配料，比如红枣、桂圆、枸杞等，看个人喜好和需要。

3.包饺子

如果觉得用开水冲泡太单调或者做汤有点麻烦，可以尝试将虫草切成细碎与肉末拌匀冬虫草怎么炖最有效，加点木耳或香菇，包成饺子馅冬虫草怎么炖最有效，蒸熟并美味地吃掉它们。 同时，对身体也有好处。

4.煮粥

将粳米洗净，加适量冰糖，小火煮。 煮成粥后，撒入一些虫草粉、白芨粉，搅拌均匀，煮几分钟即可食用。 对肺、肾功能有好处。 一定的有益作用。

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