冬瓜煮了3分钟，效果惊呆了！可惜知道的人太少了

很多人说冬瓜性寒，冬天不宜食用。其实我觉得这种说法很片面。如果你每天都吃油腻、高热量的食物，吃点冬瓜来中和一下也是不错的。只要注意适量食用就行。

这款橙汁冬瓜条即使你从未下过厨房也可以轻松制作。事实上，夏天吃起来味道更好。将橙汁加入冬瓜条中并冷藏起来，对于成年人来说是一个不错的选择。

这款橙汁冬瓜条适合9个月以上有一定咀嚼能力，且不对以下成分过敏的宝宝食用。年纪小的宝宝尽量切成小块食用！建议年龄仅供参考，妈妈们可以根据宝宝实际情况添加哦！

还有一些欣欣奶奶种的冬瓜，我也在尝试不同的吃法橙汁冬瓜条的做法，只要欣欣喜欢，我就继续做辅食，哈哈~

配料表：冬瓜、橘子、枸杞

1、冬瓜洗净，去皮去瓤，切成约1cm厚的条。

剥冬瓜的时候要剥厚一点，冬瓜的绿色部分会影响口感，尽量去掉。

2.锅里加水，水开后放入切好的冬瓜条，再次煮沸后起锅放凉。我煮了3分钟。

冬瓜的熟度要根据自己的喜好和宝宝的咀嚼能力来决定。

3、冬瓜取出用冷水冲洗，同时将枸杞浸泡。

4. 将橙子切成两半，然后用手动榨汁机榨出橙汁。

5. 橙汁中加入少许糖搅拌均匀，也可根据个人喜好选择不加糖。将冬瓜条取出沥干水分，放入橙汁中浸泡两小时，让橙汁与冬瓜充分融合。

使用的橙汁量必须覆盖住冬瓜条的表面，以保证每一根冬瓜条都能吸收足够的汁液。

6、其实直接当凉菜吃也是可以的。不过现在天气冷，我特意给欣欣加工了一下。将橙汁和冬瓜倒入锅中，用水淀粉勾芡，收汁即可。

今天配的是白粥，欣欣好像不太喜欢这种水果食品橙汁冬瓜条的做法，吃了两口就停了，剩下的都进妈妈肚子里了，我觉得当甜品或者零食都很不错，喝起来像橙汁，哈哈~估计她以为吃的是橙子，就照常嚼着把皮吐出来了，哈哈，希望宝宝喜欢。

现在欣欣的妈妈一边工作一边照顾欣欣，坚持每天抽出时间为欣欣做辅食。很享受做辅食的过程，能让我忘记一切。简单的食材配上妈妈满满的爱，才是最好的味道。希望欣欣长大后能看到妈妈对她的爱~