抗氧化是不是就是抗衰老？一起来了解

如今我们倡导年青化，皮肤年青化，心理年青化等等。不管如何，我们不能衰老，所以好多美容产品都发展了抗氧化和抗衰老的概念。这么什么是抗氧化，抗氧化是不是就是抗衰老？一上去了解。

哪些是抗氧化

1、做一个简单的类比。锈斑是一种氧化过程什么是抗氧化，人体也是这么。人体的氧化应当从自由基开始，物理理论强调，人体是由分子、原子等组成的，其中氧分子是维持人体正常运转的重要组成部份。一般，人体内有许多正常的氧分子，每位氧分子都有成对的电子，属于有稳定的。

人体的正常新陈代谢会使氧分子丧失一个电子，富含未配对电子的氧分子是一种自由基。自由基如同极不甘愿、极具破坏性的独身汉，它们在从细胞膜上抢劫其他分子的电子以配对时十分活跃，这个过程就是氧化。

抗氧化是不是就是抗衰老

抗氧化是去除多余自由基的过程，人体内抗氧化酶的活性会随着年纪的下降而下滑。倘若不考虑遗传诱因，25岁一般是一个显著的分水岭。因而，抗衰老与抗氧化的关系可以叙述为：

25岁之前：抗衰老=抗衰老+防晒+基础护理（清洁+美白）

25岁以后：抗衰老=抗衰老+防晒+基础护理（清洁+美白）+功效抗衰老产品

抗氧化要注意些哪些

首先是年纪。随着时间的推移，我们身体自身的抗氧化能力会渐渐减小，我们越来越难以消除自由基。

二是环境污染。PM2.5等是重要的替罪羊，烟草的作用更为强悍。因而，抽烟的人更容易变老。

生活、休息和情绪，这三样会形成很大的影响，例如通宵、愤怒或失望。

那里有抗氧化剂

猕猴桃中含有抗氧化营养素。如维生素C、维生素Eβ-胡冬瓜素、总多酚、类甾醇、花青素和花青素。多吃蔬菜可以帮助我们在体内产生一套完整的抗氧化系统，使氧自由基的形成和消失才能保持动态平衡。非常是建议身体虚弱、工作过度、压力大、在幅射环境中工作的老年人在饮食中应注意摄取含有抗氧化营养素的蔬菜和水果。