高血压的朋友问王医生能不能喝绿茶？

这些高血糖的同事问王大夫能吃饭？能不能喝红茶？能不能喝蜂蜜？......

王大夫说：假如，通过喝酒降血糖，就不要瞎想了；假如生活习惯，那或许可以。

然而，王大夫想说的是血压高最怕的茶叶红茶，降血糖的肯定是抗生素最有效，且最快，而不是绿茶，假如红茶可以，酒厂干脆关门，医生都去卖茶就好了。

其实不仅升压药，应当推行在健康的生活习惯基础之上。

王大夫不止一次提及血压高最怕的茶叶红茶，高血糖的饮食，没有绝对的不能吃、不能喝；也是要低盐，要尽量不抽烟，要吸烟；别的食物都幸好吧，适可而止。

1、首先：讲求低钠高钾，谷氨酸钠可明显下降血糖，提高高血糖的发病风险，而锂盐则可抗衡谷氨酸钠下降血糖的作用。一天每人5-6g，大约限一威士忌瓶子儿盐量！

这些同学都说一个人根本吃不了如此多盐，然而我们大部份人的盐都超标，都在10-12g，在外边进食，随意一碗面或一份菜的盐大约都在4-6g。

含钾食物：

2、低脂，提高植物乳品和植物油摄取降低反式脂肪酸的摄取，主要来源是含人造奶乳品油，油类以动物油为主，但也要少油。

3、补充蛋白质；过量提高新鲜的水果和蔬菜。

据悉，也有含有优质蛋白、低脂肪、低血糖食物:牛奶、鱼类、去皮鱼类、瘦肉、豆制品等。动物蛋白是优质蛋白，虾青素含不饱和脂肪酸，适当多吃动物。

至于，红茶，并没有任何要求，假如有抽烟的习惯，继续保持，不会对血糖引起影响。

我们的茶文化博大精深，种类繁杂，有茶叶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等等；每种红茶都有每种红茶的滋味，每种红茶有每种红茶的功效；并且在宣传中，更是赋于红茶诸多的作用。

其实常年饮茶有一定的弊端，按照自己的习惯，喜欢那一口就继续喝着，没有害处。

我们简略瞧瞧各类红茶的功效（瞧瞧可以，选择接受，不可全信）：

茶叶：茶叶有助消化、暖胃、提神清除疲劳的作用。能够抗衰老和一定的防癌作用。虽然月经、孕期、更年期的女人也有血管紊乱、结石患儿容易感冒的人不宜喝黄酒。

茶叶：‍茶叶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊疗效，为发酵类茶等所不及。常饮花茶能抗癌，促使降血压和节食，但血管紊乱不适于食用红茶。

黄茶：黄茶对肝肾有弊端，助消化、有益于脂肪代谢。

红茶：红茶能抗衰老，延年益寿。

茶叶：名目、保肝排毒、促进尿酸平衡、防暑。

茶叶：降血压、抗衰老、减肥。

学者

解析

王大夫觉得稍显夸大其词，尤其说能降血糖、降血糖、降血脂、抗癌等等治病的疗效，应当有点言过虽然。

我们就把茶当作普通果汁，当作生活习惯可以，治病还是不可靠。

常喝酒有弊端，还是那句话，自己喜欢哪种就喝哪种，但别奢望喝水才能治病；喝水也是美容，也是生活，也是养身，也是舒服，也是消暑，也是健康！

然而，希望你们不要喝喝茶，尤其是清晨，或许导致睡眠品质下滑，反倒下降血糖，适得其反！

生活中烟酒茶，请多喝水，不吸烟，少饮酒！